🔥AM ME瑜珈教室∥孟薇olivia老師 Oli小教室【晚間療癒_床與枕頭】🔥

現在生活思緒無法停止😖
有時候即使努力閉上眼睛,大腦仍然在思考工作的問題和可能的解決方案。

失眠感到疲倦、疲惫,白天無法集中注意力。
身體的緊繃感因為情緒和筋肉的雙重疲憊越來越緊繃

學會更好的管理感受
放鬆身心,建立健康的生活習慣
而每個人最合適的方法需要靠我們自己嘗試尋找出來

有時候一整天的充實生活回到家洗完澡🛀
也就感到身體緊繃疲憊

工作中我們使用眼睛👀
在固定的姿勢下長時間停留做事
很容易造成肩頸或是胸背緊繃

但勞累讓我們就是想先躺上床耍廢
床太軟所以並非所有動作都適合
但若真的都很累 但又想快速解決緊繃感
洗完熱水澡🛀
下面幾個方法教大家暫時釋放一下

感謝孟薇olivia老師 Oli小教室分享【晚間療癒_床與枕頭

每天晚上睡前都可以跟床與枕頭來場晚間療癒的約會🤍

解放一下緊繃的身心靈,希望大家每天都好眠喔~

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上著:AM ME Perfect Shape斜肩簍空美背涼感螺紋運動內衣(薰衣草紫 Lavender Purple)

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