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「比起在室內教室,將瑜伽課程與大自然融合,更能回歸到瑜伽的本意將身心合一、萬物合一。將瑜伽帶到戶外、各縣市、國外,會有不同的體驗。」-瑜伽漫遊者Yumi老師
妳最近也有出國的計畫嗎?
推薦幾個適合在狹窄的飛機座位上做的瑜伽動作,
能幫助伸展肢體、緩解肩頸與臀腿的酸痛問題,
在長途飛行中保持身體舒適與心情平和喔!
小提醒💡因為在飛機上需要開飛航模式
Yumi老師特別開放影片下載,方便練習時觀看
🔗歡迎私訊我們索取連結下載影片
#練習時請以不妨礙其他乘客為原則
#後半段為站姿版本可在候機室練習
謝謝Yumi老師與我們分享飛機上可以做的瑜伽
瑜伽真實的融入了旅行!讓不再只是室內練習,而是時刻覺察與陪伴
一起練習看看今天的瑜伽練習吧~當然在飛機之外的地方也可以練習呦~
✈️
《瑜伽是一場無止境的靜僻旅行,創造無限的連結。》-2023.7月女力代表-瑜伽漫遊者Yumi
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