年後瘦身小法寶 😜 6個小法寶讓妳輕鬆瘦身無煩惱!跟著AM ME燃燒卡路里!💪🏽

一年一次的過年我們忙著享受假期,大吃大喝、日夜顛倒、通宵聚會,不知不覺打亂了我們原本的生活習慣。直到假期結束,才意識到自己很難恢復年前的狀態。妳也是這樣嗎?然後開始一連串的運動行程,花許多時間才能找回理想中的狀態。 其實用對方法,就能讓妳不用出門也能減脂瘦身喔!話不多說,今天要跟大家介紹6個幫助運動成效up🔥 up🔥的小法寶!趕快跟上吧~~   法寶1【AM ME Home Gym 兩用燃脂智能無繩跳繩】 使用難度★☆☆☆☆ 有了無繩跳繩,不用擔心繩子絆倒自己、沒有空間跳繩、甩動時傷到旁人等問題。 無繩跳繩發明多年還是有人會問:無繩跳繩真的有用嗎?其實在每一次跳躍的時候,肌肉也有運動到了,而且偷偷告訴妳~我們的無繩跳繩可以計算消耗卡路里數以及跳躍的圈數!   法寶2【AM ME Home Gym 蜜臀圈阻力彈力帶3入組】 使用難度★★★☆☆ 久坐辦公室,臀部肌肉下垂、下身肥胖是許多上班族的狀態之一,近幾年也興起”蜜桃臀訓練”的風潮,而蜜臀圈的作用正是幫助我們達到更準確的訓練姿勢,每一組動作若能更精準的練習,效果也會更明顯喔~~   法寶3【AM ME Home Gym 多功能訓練長版阻力彈力帶3入組】 使用難度★★★☆☆ 多種運動適用的長板阻力帶,最常在健身及皮拉提斯運動時看見它~ 3種強度設計,從初學到高階都能使用!一組可以用很久,CP質超高的組合!若是不確定使用方式,記得一定要詢問專業教練,避免造成運動傷害喔~   法寶4【AM ME Home Gym 全方位鍛鍊美體8字繩】 使用難度★☆☆☆☆ 伸展拉筋練習的最佳選擇,使用難度較低,容易攜帶,在任何地方都能隨時拉筋~! 還有泡棉加厚手把,加大施力面積,操作輕鬆~ 大人小孩都適合使用喔~~   法寶5【AM ME Home Gym 伸展拉筋帶】 使用難度★★☆☆☆ 瑜珈練習的好夥伴! 想嘗試需要柔軟度的體式,可以搭配這個有數字的伸展拉筋帶,當手腳套上的數字越來越接近,也就表示柔軟度更強了喔~   法寶6【AM ME Home Gym環保天然橡膠防滑運動瑜珈墊】 使用難度★☆☆☆☆ 如果妳經常在家做運動,為了安全起見一定要準備瑜珈墊,有些朋友們會使用厚布取代,但是無法止滑,防護效果也較低。AM ME天然橡膠PU材質的加厚瑜珈墊,可以幫助妳在墊上運動時可以安全又舒適~!   希望這次分享的6著宅家運動小法寶,對年後瘦身的妳有幫助喔~💪🏽🧡🧡   相關文章: 2023 NEW YEAR NEW ME 身心靈的除舊佈新 – 陰陽瑜珈之課程紀錄  身入心的年度大掃除🧘‍♀️留給2023的妳一個晚上的瑜珈時間。1/13(五)身心靈的除舊佈新-陰陽瑜珈 今年聖誕🎄不再孤單!邀妳1起動滋動 💪🏽 AM ME x KOEA超強聯名運動會。12/21 (三) 聖誕熱紅酒皮拉提斯🍷 就差妳1個🧡 11/5(六)AM ME運動派對邀妳一起 ❗ 最強師資陣容~等妳加入🔥🔥 身為女性必須了解的國際社會議題「月經貧窮」!懶人包都在這! AM ME 瑜珈教室 ‖ 瑜珈•皮拉提斯引導者 -Olivia 【我不在乎臀型 為什麼要練臀部?】 AM ME 瑜珈教室 ‖ 瑜珈•皮拉提斯引導者 -Olivia【臀部肌訓練】臀部緊繃可能導致「下背疼痛、腰痛」 AM ME Women Talk ‖ 8月女力代表 ‖ 《冰蹦拉icebonla》我是女生,我也可以是一家之主 AM ME 身心靈殿堂 ‖ AM ME 瑜珈冥想老師 Yoga ‖雕塑手臂線條的瑜伽練習 AM ME 禪柔運動 ‖ AM ME 禪柔老師 Hazel ‖ 風靡歐美、韓國的新興運動,Lady Gaga、孫藝珍都在做禪柔  
2023-02-02

🙌🏼年度好評大整理🙌🏼 AM ME全系列內衣介紹,網友推薦這一件!

  HAPPY NEW YEAR 🐰 AM粉 ❗❗ 謝謝AM粉陪我們度過新的一年,謝謝妳們給AM ME的真心回饋與建議,每一則回饋都是我們成長的養份🧡2023的我們持續為女性付出,設計出屬於女性的機能服飾,陪伴每位女孩在運動的路上,第四年的AM ME也請大家多多指教了~!     成立工作室以來遇到許多女孩不知道如何挑選適合自己的運動內衣,今天也想和大家分享如何根據不同的需求、喜好挑選合適的AM ME運動內衣。這裡的每一個品項都是精心挑選布料,經過多次的打樣與試穿,做出不同身型的女孩都能穿的MIT機能服飾。 運動的安全感 – AM ME Xross fit 超自在X型運動內衣(粉絲真實回饋) 「AM ME Xross fit 超自在X型運動內衣」瑜珈、健身、慢跑、單車、皮拉提斯等各種運動都適合,因為布料舒適穿著起來自在感增加許多,側邊加高設計包覆副乳,下擺加寬穩定性提高,交叉美背設計修飾背部線條,展現完美曲線。不受身形限制S-2SL都可以穿! 包覆性★★★★★ 支撐穩定性★★★★☆ 舒適性★★★★★ 吸濕排汗★★★★★ 運動實用性★★★★★ 彈性★★★★☆☆   🧡點我前往商品頁面🧡 不會滑落的平口內衣 – AM ME Wildness 豹紋平口上衣運動內衣(粉絲真實回饋) 誰說運動服只能穿去健身房~這件「AM ME Wildness 豹紋平口上衣運動內衣」不僅運動可穿,約會、跑趴、姊妹裝都很適合。強度的防滑設計,是健身老師、舞蹈老師平常的運動穿搭!運動、跑跳也不會滑落! 防滑設計★★★★★ 支撐穩定性★★★☆☆ 吸濕排汗★★★★☆ 舒適性★★★★☆ 運動實用性★★★☆☆   🧡點我前往商品頁面🧡 駝背與副乳的救星 – AM ME Perfect Shape 強效支撐防駝0副乳機能運動內衣(粉絲真實回饋) 符合人體工學一體成形的「AM ME Perfect Shape 強效支撐防駝0副乳機能運動內衣」,MIT台灣製造採用280丹的加壓布料,有效改善背部脂肪與駝背姿勢。布料支撐性高,不容易跑位,適合各種運動。側邊加高,長期穿著改善副乳。不受身形限制A-H CUP都可穿! 支撐穩定性★★★★★ 吸濕排汗★★★★★ 舒適性★★★★★ 運動實用性★★★★★ 包覆性★★★★★ 彈性★★★★★   🧡點我前往商品頁面🧡   希望大家都能找到適合自己的運動內衣,新的一年,讓我們繼續堅持為自己運動!NEW YEAR NEW ME💪🏽💪🏽💪🏽   相關文章:   身入心的年度大掃除🧘‍♀️留給2023的妳一個晚上的瑜珈時間。1/13(五)身心靈的除舊佈新-陰陽瑜珈 今年聖誕🎄不再孤單!邀妳1起動滋動 💪🏽 AM ME x KOEA超強聯名運動會。12/21 (三) 聖誕熱紅酒皮拉提斯🍷 就差妳1個🧡 11/5(六)AM ME運動派對邀妳一起 ❗ 最強師資陣容~等妳加入🔥🔥 身為女性必須了解的國際社會議題「月經貧窮」!懶人包都在這! AM ME 瑜珈教室 ‖ 瑜珈•皮拉提斯引導者 -Olivia 【我不在乎臀型 為什麼要練臀部?】 AM ME 瑜珈教室 ‖ 瑜珈•皮拉提斯引導者 -Olivia【臀部肌訓練】臀部緊繃可能導致「下背疼痛、腰痛」 AM ME Women Talk ‖ 8月女力代表 ‖ 《冰蹦拉icebonla》我是女生,我也可以是一家之主 AM ME 身心靈殿堂 ‖ AM ME 瑜珈冥想老師 Yoga ‖雕塑手臂線條的瑜伽練習 AM ME 禪柔運動 ‖ AM ME 禪柔老師 Hazel ‖ 風靡歐美、韓國的新興運動,Lady Gaga、孫藝珍都在做禪柔        
2023-01-19

2023 NEW YEAR NEW ME 身心靈的除舊佈新 – 陰陽瑜珈之課程紀錄

自從搬到新的工作室,我們將工作室規劃成運動空間,邀請粉絲與我們一起運動,維持了一季的時間,開了皮拉提斯/瑜珈/Zumba/Sexy jazz/健身等運動課程。參與課程的粉絲從年輕的健美選手到中年熱愛運動的姐姐們,甚至也有運動新手願意開始養成運動習慣。慢慢的跟著AM ME一起運動的粉絲越來越多,我們也將課程規劃做的更精緻,每堂課程搭配特定主題,讓粉絲有深刻、溫暖的運動體驗。 在過年前,我們開了一堂以"身心靈的除舊佈新"為主題的瑜珈冥想課程,主要是幫助大家在年前做一次由身入心的回顧與反思,為即將邁入2023的我們佈滿能量。   身心靈的除舊佈新-淨化心靈的瑜珈練習 (陰陽瑜珈)  課程主要有45分鐘的陰陽瑜珈以及45分鐘的冥想練習,在每個瑜伽體式中回歸身體感受,在冥想靜默之中褪去舊有信念,並寫下給自己的一封信,明年的這天,老師將祭出這封信給同學,在做一次整年的大回顧。課後還有一杯無咖啡因的熱可可茶,幫助身心放鬆。   其實放鬆是需要練習的 經過多次瑜珈課與粉絲的談天,我們聊到為什麼開始做瑜珈?大多數的人都是想透過身體放鬆達到身心放鬆的效果。但往往身體放鬆了,心裡卻無法放鬆的狀態是最常見的。 明明休假了,心裡卻怎麼也無法放鬆下來。明明躺在床上,卻感到群身痠痛。「原來放鬆也是需要練習的」真真實實的在生活中感受到這個體悟,從內到外的放鬆或許才能夠得到徹底的放鬆。在這堂課中,感謝你們願意留給自己一個晚上的時間學習放鬆、學習照顧身心靈。   意識到沒有照顧好自己 陰陽瑜珈的課程結束之後,老師將大家帶入冥想的空間裡,回顧過去一年的自己,對自己說一聲:「對不起,謝謝你。」對不起曾經讓自己委屈、難過,謝謝自己這一年的成長。 感謝2022遇到所有讓妳開心、難過、憤怒、滿足的大小事,感謝妳有好好照顧妳自己,感謝這一年遇到的每一個你,感謝始終陪伴左右的親友,感謝現在的妳願意花時間沉澱自己,感謝妳堅持做喜歡的事,感謝妳堅持運動、維持健康,感謝妳願意成為更好的自己。 冥想的過程中有兩位同學熱淚盈眶,其中一位粉絲分享前陣子工作太忙碌,直到最近才意識到沒有照顧好自己,於是留下一個晚上的時間來到工作室與我們一起心靈沉澱。   寫給未來的自己一封信 冥想空間裡,老師引導大家進入沉思,一開始我們拿出手機回憶這一年記錄下的生活,回顧這一年令我們感到開心的事、難過的事、滿足的事、委屈的事、憤怒的事。那些最先出現的畫面,就是深藏在心底最難忘的回憶。 冥想結束之後,換來一片寂靜與沉思,老師請大家將想對某個人說的話,或者想對自己說的話用文字記錄下來。「如果你想說話的對象現在還在你的生活中,如果你還見的到他,請用正確的方法告訴他」老師彷彿以過來人的身份對著我們說。   NEW YEAR NEW ME 完成身心靈的除舊佈新,最重要的還是要告訴自己:「過去,都已經過去了。未來,又是全新的自己。」整理好自己,新的一年我們會更愛自己,更懂得與自己相處! 感謝每一位願意來到工作室與我們一起運動的粉絲!NEW YEAR NEW ME,2023讓AM ME繼續陪伴妳運動!     相關文章: 身入心的年度大掃除🧘‍♀️留給2023的妳一個晚上的瑜珈時間。1/13(五)身心靈的除舊佈新-陰陽瑜珈 今年聖誕🎄不再孤單!邀妳1起動滋動 💪🏽 AM ME x KOEA超強聯名運動會。12/21 (三) 聖誕熱紅酒皮拉提斯🍷 就差妳1個🧡 11/5(六)AM ME運動派對邀妳一起 ❗ 最強師資陣容~等妳加入🔥🔥 身為女性必須了解的國際社會議題「月經貧窮」!懶人包都在這! AM ME 瑜珈教室 ‖ 瑜珈•皮拉提斯引導者 -Olivia 【我不在乎臀型 為什麼要練臀部?】 AM ME 瑜珈教室 ‖ 瑜珈•皮拉提斯引導者 -Olivia【臀部肌訓練】臀部緊繃可能導致「下背疼痛、腰痛」 AM ME Women Talk ‖ 8月女力代表 ‖ 《冰蹦拉icebonla》我是女生,我也可以是一家之主 AM ME 身心靈殿堂 ‖ AM ME 瑜珈冥想老師 Yoga ‖雕塑手臂線條的瑜伽練習 AM ME 禪柔運動 ‖ AM ME 禪柔老師 Hazel ‖ 風靡歐美、韓國的新興運動,Lady Gaga、孫藝珍都在做禪柔    
2023-01-18

身入心的年度大掃除🧘‍♀️留給2023的妳一個晚上的瑜珈時間。1/13(五)身心靈的除舊佈新-陰陽瑜珈

  歲末年初,妳也正在整理家裡準備過年嗎?那麼妳們有感受到「人的空間」也需要清掃一番嗎?🧹度過了跨年,但相信很多人的心裡還沒準備好為2023的自己奮鬥。 妳們也有相同的經歷嗎? 即使身體已經放假,心裡卻無法放鬆。躺在枕頭上,腦袋卻無法停止運轉。其實放鬆也是需要練習的…。明明正在運動,卻無法進入到放鬆狀態,那是因為我們沒有由身入心的徹底放鬆。   在新年之前,為自己留下一個晚上的瑜珈時間,在每個瑜伽體式中回歸身體感受,在冥想靜默之中褪去舊有信念🧘‍♀️適當的休息,才能走得更輕鬆。90分鐘瑜伽、冥想、年度回顧,讓自己準備好迎接下一個新年🧨   🥨  課程名稱:身心靈的除舊佈新-淨化心靈的瑜珈練習  (陰陽瑜珈) 🥨  瑜珈老師:YOGA (IG: yoga_fishplus  ) 🥨  活動時間:2023/1/13 (五) 19:30—21:00 🥨  課程費用:900/人 🥨  人數限制:11人 🥨  報名時間:即日起至額滿為止 🥨  活動地點:AM ME 工作室。台北市中正區汀州路3段188號7樓 (公館站1號出口) 🥨  活動辦法 1.參加課程贈送暖心可可茶/乙杯。 2.課程時間共90分鐘。(45分鐘瑜珈/45分鐘冥想) 3.透過冥想回顧2022的自己,寫下對未來的期許。 4.課程中加入頌缽體驗,幫助心靈沉澱。 🥨  活動流程 19:00—19:30 入場時間 19:30—20:15 身心靈的除舊佈新 – 陰陽瑜珈 20:15—21:00 冥想練習 – 寫下給未來的自己一封信 👉🏽點我報名👈🏽 🥨  注意事項 ※當天抵達工作室1樓時,請聯繫AM ME下樓接待您 ※活動需配合量體溫與酒精消毒 ※如無法前來/身體不適,請提前告知。IG/FB or 聯繫電話:02-27519822 ※現場僅提供瑜珈墊,如需其他運動小物需自備 👉🏽點我報名👈🏽 👉🏽點我報名👈🏽   Yoga lnstagram : yoga_fishplus   AM ME YOUTUBE:AM ME 官方資訊:AM ME Sporty lnstagram :@ammesport  Facebook :AM ME Sporty 地址:台北市中正區汀洲路三段188號7樓   相關文章: 2022卡達世界盃「首位女裁判-史蒂芬妮.弗拉帕」為女權發聲:要相信自己值得這個位子! 身為女性必須了解的國際社會議題「月經貧窮」!懶人包都在這! AM ME Women Talk ‖ 首位素顏參加蘇格蘭小姐選美 , 20歲女大生梅麗莎·拉烏夫將美麗從"心"定義!為女性奪自信。 Netflix 爆紅韓劇《小女子》5個殘酷人生觀點分析! 反映社會真實樣貌,句句講入心坎裡! 戲劇節目女主角獎『謝盈萱』講到心砍裡的台詞大盤點。#俗女養成記 #四樓的天堂 #誰先愛上他的 💪🏽10月女子力AM ME💪🏽來自四面八方的「AM ME女子圖鑑」之辦公室搞笑日常 國際知名舞蹈老師Katie:在跳舞中找到自信,用肢體表達取代言語,擁抱每個情緒與聲音- AM ME ‖ 9月女力代表‖ Kathleen Batchelor《舞麗自信》 AM ME Women Talk ‖ 8月女力代表 ‖ 《冰蹦拉icebonla》我是女生,我也可以是一家之主 AM ME Women Talk ‖ 7月女力代表 ‖ 《性感舞孃 Ivanka》無畏世俗,只為自己,我的人生由我掌控。 AM ME Women Talk ‖ 女權議題 ‖ 時尚秀透視禮服露點遭批。佛蘿倫絲普伊奪回女性身體自主權!潔西卡雀絲坦力挺 AM ME Women Talk ‖ 真人真事改編 ‖ 印度紅燈區- 你看不到的黑暗面。印度爆紅電影 《孟買女帝》 AM ME Women Talk ‖ 寫實社會小說改編 ‖ 40歲陳嘉玲的逆轉人生《俗女養成記2》        
2023-01-11

自信不受身形限制!每個決定只為自己! AM ME 2023.2女力代表《自信引導者 – 棉花糖女孩亮亮》

亮亮是自媒體經營者、直播主、平面模特兒,更是棉花糖女孩的自信引導者。習慣付出、喜歡分享、負責任的性格,讓她在社群受到不少粉絲的跟隨。 3年前一場團購開啟亮亮與AM ME的緣分,也因此開啟她的運動之路。從毫無運動習慣,到現在堅持​3年的運動生活。一路走來因為身形遭受到的批評與不公,讓她更想將過去的經驗分享給更多棉花糖女孩,透過社群散播正能量,為正在尋找自信的女孩伸出援手,告訴她們「自信是不受身形限制的!」   棉花糖女孩 「自信與風格是不受身形限制的。」 棉花糖女孩是近幾年才出現的詞彙,至今使用不禮貌詞彙對棉花糖女孩開玩笑的人還是存在著。而亮亮認為對於樂觀的女孩來說,偶爾娛樂大家沒有什麼不好,但是有些女孩真的會因為玩笑走不出陰影,嚴重的甚至憂鬱、無法自信。 「可能有很多人無法想像棉花糖女孩從小面對的社會環境,但是我不同,我的粉絲多數是棉花糖女孩,她們正在經歷我的過去。透過社群我可以分享如何淡化負面情緒及散播正面能量給粉絲,希望透過我的社群,她們可以知道自信與風格是不受身形限制的。」亮亮堅定的這麼說。   有目的的經營社群 「我的社群就像一個資訊網,而我享受成為一個知識家。」 如同上面所說,棉花糖女孩對於服飾、穿搭的選擇比一般身形的女生少許多,市場針對中大尺碼設計的服飾也較少見。因此亮亮有了分享各品牌穿搭的念頭,希望幫助棉花糖女孩更容易取得穿搭資訊。 她說:「資源共享很重要!粉絲帶給我的資訊,遠遠比我給她們的多太多了!粉絲分享知識給我,我再分享給其他粉絲,這是一個正面循環。我的社群就像一個資訊網,而我享受成為一個知識家,即使是一個小問題,只要能幫助到粉絲,我都很樂意回答。」   開朗的人設只是假象 「不能只會抱怨,不喜歡就改變。」 在社群上的亮亮幾乎只有一種表情,那就是笑臉。彷彿開朗的性格是她的人設。私底下的她和大家一樣,需要花很多時間淡化負面情緒,她和大家一樣從小受到嘲笑,成為同儕之間的玩笑話。 正因為亮亮能夠體會缺乏自信的痛苦,漸漸的她將社群經營成一個分享交流的平台,分享正能量,創造一個善的循環,希望幫助更多棉花糖女孩找到自信、走出陰影。   只為自己運動 「心甘情願很重要,會讓自己更願意付出。」 三年的運動習慣,讓亮亮減重8-10公斤,多囊性卵巢癌也完全痊癒。運動帶來的不僅帶來生理與心理的改變,也鍛鍊出耐心與毅力。堅持三年的毅力,也因此讓許多粉絲下定決心跟亮亮一起為自己而運動。 她說:「只要有人願意開始運動,我都會等她們。」而她也認為:「運動只為自己!不需要為了滿足任何人的眼光,或是為了向否人證明自己而開始運動。運動是打從內心,心甘情願為了自己付出的努力!」   愛人之前先愛己 「愛自己就是為自己負責。」 可能很難想像,有許多棉花糖女孩渴望愛情卻不敢跨出那一步,或是因為缺乏自我價值感而在戀愛中失去自我。「愛人之前先愛己。」一直是亮亮對自己的要求,也是對粉絲的鼓勵。 「愛自己就是投資自己、為自己負責。不論是否在戀愛中,做任何決定、每個改變,都該打從內心為了自己!要相信每種個性都能找到合適的人。」-亮亮曾寫給粉絲的自信喊話。     學習不獨立 「學習被愛,也是愛自己的一部分。」 在社群上活潑的亮亮,私下是新時代獨立女子,喜歡一個人吃飯、逛街。甚至大家族掃墓、換燈泡、找水電工,那些刻板印象中男生會做的事情,她都能做! 亮亮:「過去的我覺得能夠照顧到對方有什麼不好?一直到最近我才學著接受老公的接送、朋友間的互相照顧。現在我懂得示弱,偶爾扮演一位需要被照顧的人,找到關係中的平衡,也更懂得用對方習慣的方式愛他。」   成為自信引導者 「我有一個目標,希望在圈內可以有影響力。」 編:會怎麼看待現在的自己? 亮亮:我覺得現在的自己更有能力照顧我愛的人。家人遇到困難,我有能力與足夠的知識去面對。其中很多知識都是這幾年粉絲教與我的。現在的人生有一半來自社群,來自粉絲。經營快9年,知識成長一半,讓我有能力回饋給重要的人。我成為很好的接收器、轉換器,這是一個很好的善循環。 編:最近有什麼想突破的事情嗎? 亮亮:希望在這個圈子更有影響力。我有生育規劃,也希望未來可以團購母嬰用品,分享更多知識給更多人。有一部分的粉絲年紀跟我相符,她們陪伴我從女孩到女人,我想她們也會需要這些知識分享!更遠期的規劃,如果有機會我想出一本書,將我與粉絲共建的資訊網實體化。     亮亮 lnstagram:blingagnes_wonderland   AM ME YOUTUBE:AM ME 官方資訊:AM ME Sporty lnstagram :@ammesport  Facebook :AM ME Sporty 地址:台北市中正區汀洲路三段188號7樓   相關文章: 《人生這齣戲,她一人分飾多角。空姐的斜槓人生》AM ME 12月女力代表 -Vanessa 《沒有人可以為我打分數!我是運動旅遊引路人-謝亞南。》-AM ME 11月女力專訪 💪🏽10月女子力AM ME💪🏽來自四面八方的「AM ME女子圖鑑」之辦公室搞笑日常 國際知名舞蹈老師Katie:在跳舞中找到自信,用肢體表達取代言語,擁抱每個情緒與聲音- AM ME ‖ 9月女力代表‖ Kathleen Batchelor《舞麗自信》 AM ME Women Talk ‖ 8月女力代表 ‖ 《冰蹦拉icebonla》我是女生,我也可以是一家之主 AM ME Women Talk ‖ 7月女力代表 ‖ 《性感舞孃 Ivanka》無畏世俗,只為自己,我的人生由我掌控。 AM ME Women Talk ‖ 女權議題 ‖ 時尚秀透視禮服露點遭批。佛蘿倫絲普伊奪回女性身體自主權!潔西卡雀絲坦力挺 AM ME Women Talk ‖ 真人真事改編 ‖ 印度紅燈區- 你看不到的黑暗面。印度爆紅電影 《孟買女帝》 AM ME Women Talk ‖ 寫實社會小說改編 ‖ 40歲陳嘉玲的逆轉人生《俗女養成記2》      
2023-01-06

真性格女演員「凱特·溫斯蕾Kate Winslet 」從胖女孩到奧斯卡影后 – 5個正能量故事 #阿凡達2 #鐵達尼號

圖片來源:達志影像 提到凱特·溫斯蕾Kate Winslet ,聯想到經典電影《鐵達尼號》,當時的她僅22歲,如今已是結了三次婚、三個孩子的母親,戲劇上的成就不僅受到全球觀眾的響應,在業界也得到六次奧斯卡提名、七次金球奬提名的肯定,從小就讀戲劇學校,從大家口中的胖女孩,一路努力到現在的Kate Winslet 。不經讓人好奇,二十幾年演員生涯,她是如何激勵自己不斷創下新紀錄呢? 今天帶大家看5個Kate Winslet正能量小故事~   因身型留下的黑歷史 圖片來源:IMDB Kate Winslet的父母皆是小演員,因此生活並不富裕,家中開著偶爾會熄火的二手車,再加上打零工的費用才能過生活。不過家族對於戲劇的淵源,卻讓她耳濡目染,10多歲就展現了演戲長才。同樣對演戲抱有熱忱的父母,拼命籌錢讓她到當地的戲劇學校就讀。 不料戲劇學校的生活並不順利,過去在戲劇學校,因身型被師長及同學嘲諷,「脂肪層、胖女孩」甚至成為她的代稱。即便她在校園中的戲劇表現多麼出眾,一走下發光的舞台,她面對的是無數的汙辱與霸凌。 圖片來自:Matt Crossick 但這不因此影響她在戲劇上的發展,如今她用自己的故事鼓勵大家:「要是不相信自己,這輩子大概都只能演胖子或是繼續沮喪下去了,很多年輕女孩會被師長、朋友,甚至父母貶抑,別聽他們的!克服所有恐懼,跨越許多不確定,繼續做我所做的,始終相信自己。」 她曾在專訪中提到:「我從來沒有想要成名…,我過去很胖。我不認識任何一個胖而出名的女演員。你知道,當過一個胖小孩,就永遠會是個胖小孩。因為你總覺得你看起來好像跟別人有點不一樣,而我還是有點點這樣的傾向。直到現在,我還是不覺得我是好的、性感的、美的,完全不覺得。」 究竟青春期影響有多深呢?據說Kate Winslet在演出《理性與感性》後,碰到當年欺負她的女孩,狠狠地告訴那人:「我想告訴妳,謝謝妳過去的尖酸待人,讓我成為一個更強壯的人!」接著帥氣轉身離開,將批評轉為正能量,如今的她可以用自身的故事激勵更多觀眾及演員。   遠離社群媒體,真性格魅力突現 圖片來源:IG kate.winslet.official 不用社群軟體、不接受修圖、不愛演出票房大片,卻依然獨有魅力的Kate Winslet曾在《衛報》採訪中表示:「女性在步入40歲,會變得更加女性化、更有力量、更性感,我們會更像我們自己。我們有機會去表達自己,而不用擔心人們是怎麼看待我們的。」她從不要求修圖,在媒體鏡頭面前呈現最真的自己,平時也盡量遠離充滿批評的社群媒體,活出自己的人生態度。   我就是Rose!那朵帶刺的英倫紅玫瑰 當初拍《鐵達尼號》時,Kate Winslet盡全力爭取角色。試鏡時她跟導演說:「我就是 Rose!」再送給他一朵紅玫瑰,告訴他自己就是那朵帶刺的英倫紅玫瑰。最後,甚至打電話過去留言:「我就是 Rose,我不懂你為什麼還要試其他人呢?」她的天份與信念打動James Cameron導演,果不其然《鐵達尼號》也成為歷史上的經典電影。 當時22歲的她被網友惡意批評身型「太胖害死李奧納多」,甚至因為這部電影多了一個外號「胖溫」,當時的她年輕不懂反擊,忍受25年惡評的她在記者會上說:「他們真的很刻薄,我他X的根本一點也不胖!」   幸福不等於妳的外表 圖片來源:VOGUE 對年輕世代的想法多到能出書的她說:「照顧好自己的心靈,放輕鬆!不要為不真實的審美觀而奮力掙扎,不要讓社交媒體把你捲入一個不真實的漩渦中。」 「完美幸福的生活並不像社交媒體讓我們相信的那樣普遍,其實做一些簡單的事情,讓你感覺活著就能帶來快樂!」像是赤腳走在草地上、點個蠟燭泡個熱水澡,或是從食譜中選一道菜來做,「就是這樣簡單的事情,能帶來意想不到的巨大快樂。」   《阿凡達2》戲裡戲外女力大爆發 圖片來源:nme.com 睽違25年,Kate Winslet再度與《鐵達尼號》導演James Cameron合作,在《阿凡達2》中飾演納美人部落首領Ronal,即使她懷孕,面對戰事仍然毫不畏懼,如同真實生活的她,從不畏懼任何事。戲中在水中憋氣7分15秒的佳績,打破阿湯哥在《不可能的任務》之紀錄 。 她說:「當你是一個40多歲、有三個小孩的人,你不會去想像說,你要學習新的事物,然後還變得十分拿手。我很快就知道如果我全心全意去做,我可能會學得蠻好的。」   Kate Winslet是帶刺的英倫紅玫瑰,她不斷強調相信自己、堅持到底,是走向成功之路必備的條件。如果每個人都是一朵花,必須相信自己能找到陽光的方向,像Kate Winslet一樣!堅持到最後,才能看見花朵綻放時,那個最美麗的自己! 喜歡今天的分享,請記得將這份正能量傳給更多人,一起散播正能量,生活更美好:)   相關文章: 2022卡達世界盃「首位女裁判-史蒂芬妮.弗拉帕」為女權發聲:要相信自己值得這個位子! 身為女性必須了解的國際社會議題「月經貧窮」!懶人包都在這! AM ME Women Talk ‖ 首位素顏參加蘇格蘭小姐選美 , 20歲女大生梅麗莎·拉烏夫將美麗從"心"定義!為女性奪自信。 Netflix 爆紅韓劇《小女子》5個殘酷人生觀點分析! 反映社會真實樣貌,句句講入心坎裡! 戲劇節目女主角獎『謝盈萱』講到心砍裡的台詞大盤點。#俗女養成記 #四樓的天堂 #誰先愛上他的 💪🏽10月女子力AM ME💪🏽來自四面八方的「AM ME女子圖鑑」之辦公室搞笑日常 國際知名舞蹈老師Katie:在跳舞中找到自信,用肢體表達取代言語,擁抱每個情緒與聲音- AM ME ‖ 9月女力代表‖ Kathleen Batchelor《舞麗自信》 AM ME Women Talk ‖ 8月女力代表 ‖ 《冰蹦拉icebonla》我是女生,我也可以是一家之主 AM ME Women Talk ‖ 7月女力代表 ‖ 《性感舞孃 Ivanka》無畏世俗,只為自己,我的人生由我掌控。 AM ME Women Talk ‖ 女權議題 ‖ 時尚秀透視禮服露點遭批。佛蘿倫絲普伊奪回女性身體自主權!潔西卡雀絲坦力挺 AM ME Women Talk ‖ 真人真事改編 ‖ 印度紅燈區- 你看不到的黑暗面。印度爆紅電影 《孟買女帝》 AM ME Women Talk ‖ 寫實社會小說改編 ‖ 40歲陳嘉玲的逆轉人生《俗女養成記2》      
2023-01-03

2022卡達世界盃「首位女裁判-史蒂芬妮.弗拉帕」為女權發聲:要相信自己值得這個位子!

運動場上,由於男女肌肉組織的差異加上社會觀念的影響、男強女弱的現象,無論是選手、實況轉播、裁判人員,可以明顯看到男性佔大多數。 另全球為之瘋狂的2022年卡達世界盃足球賽也不例外,總計由36名主裁判、69名助理裁判負責執法,其中只有3名女性主裁判和3名女性助理裁判。特別的是,來自法國的女裁判史蒂芬妮弗拉帕(Stephanie Frappart)成為「2022男子世界盃首位女主審」。13歲就開始學習足球的她,改變了賽場上的傳統,讓我們看看男子賽場上的第一為女裁判背後經歷多少努力吧~!   13歲成為足球裁判 來自法國的女裁判史蒂芬妮弗拉帕(Stephanie Frappart),從小看著父親踢業餘足球賽,因此對足球產生熱情,並報名足球規則相關課程。在13歲時,進入男孩足球聯盟擔任足球裁判,從此開啟裁判之路。   20年的耕耘終有成果 她曾接收《大西洋月刊》訪談,表示如果要在裁判與踢球之間擇一,考量到當時女子足球發展並不成熟,決定將時間投入裁判這條路中。當時的她並沒有成為首位女裁判的目標,而是命運讓她的努力被看見。經過20年的堅持與努力,在球場上的沉穩公正的態度,受到FIFA國際足總的認可,也因此在2020年登上歐洲冠軍聯賽裁判席次。   首次「全女性裁判陣容」執法男子世界盃賽事 2022世界盃足球賽E組德國對決哥斯大黎加的賽事,由史蒂芬妮弗拉帕(Stephanie Frappart)領軍,搭配貝克與狄亞士兩位女助理裁判,成為男子世界盃足球賽首次由全女性裁判執掌的比賽。打破過去男性執掌比賽的傳統,也為女性跨出歷史上的一大步。 相信自己值得站在這個位子 想要在世界足球裁判界佔有一席之地,並打破性別這條界線。史蒂芬妮弗拉帕身為一名女性執法者,一路走來受到不少質疑,曾經在2015年遭受不滿揶揄,在2021年出現在法國盃決賽裁判名單中引起多人不滿。身為女性而遭受的閒言閒語與能力質疑更是不計其數。 經過20年的質疑,但現在的她依然可以堅定的告訴我們:「我們女性執法者必須堅持,並相信自己值得在這個位子。」她也表示希望女裁判出現在這界盃上,可以讓更多人關注到女全的社會議題。   關注2022卡達世界盃的妳們,也有關注到這位在球場中少數的女裁判呢? 跟著球員在賽場奔跑,為球場上的公平而努力的她,特別的亮眼、自信!謝謝史蒂芬妮弗拉帕為女性在歷史上跨出偉大的一步!   AM ME YOUTUBE:AM ME 官方資訊:AM ME Sporty lnstagram :@ammesport  Facebook :AM ME Sporty 地址:台北市中正區汀洲路三段188號7樓 相關文章: 身為女性必須了解的國際社會議題「月經貧窮」!懶人包都在這! AM ME Women Talk ‖ 首位素顏參加蘇格蘭小姐選美 , 20歲女大生梅麗莎·拉烏夫將美麗從"心"定義!為女性奪自信。 Netflix 爆紅韓劇《小女子》5個殘酷人生觀點分析! 反映社會真實樣貌,句句講入心坎裡! 戲劇節目女主角獎『謝盈萱』講到心砍裡的台詞大盤點。#俗女養成記 #四樓的天堂 #誰先愛上他的 💪🏽10月女子力AM ME💪🏽來自四面八方的「AM ME女子圖鑑」之辦公室搞笑日常 國際知名舞蹈老師Katie:在跳舞中找到自信,用肢體表達取代言語,擁抱每個情緒與聲音- AM ME ‖ 9月女力代表‖ Kathleen Batchelor《舞麗自信》 AM ME Women Talk ‖ 8月女力代表 ‖ 《冰蹦拉icebonla》我是女生,我也可以是一家之主 AM ME Women Talk ‖ 7月女力代表 ‖ 《性感舞孃 Ivanka》無畏世俗,只為自己,我的人生由我掌控。 AM ME Women Talk ‖ 女權議題 ‖ 時尚秀透視禮服露點遭批。佛蘿倫絲普伊奪回女性身體自主權!潔西卡雀絲坦力挺 AM ME Women Talk ‖ 真人真事改編 ‖ 印度紅燈區- 你看不到的黑暗面。印度爆紅電影 《孟買女帝》 AM ME Women Talk ‖ 寫實社會小說改編 ‖ 40歲陳嘉玲的逆轉人生《俗女養成記2》      
2022-12-22

今年聖誕🎄不再孤單!邀妳1起動滋動 💪🏽 AM ME x KOEA超強聯名運動會。12/21 (三) 聖誕熱紅酒皮拉提斯🍷

今年聖誕🎄不再孤單!AM ME邀請妳一起共度聖誕。本次我們與天使超模米蘭達可兒(Miranda May Kerr)創立國際保養品牌"KORA"聯名舉辦「聖誕熱紅酒皮拉提斯課程」,特別邀請 2022/12 女力代表–Vanessa擔任皮拉提斯老師,讓我們放下沉重的行囊,一起透過運動放鬆身心,好好感受"我們的聖誕節",一起愛自己,讓自信由身心到外在一次昇華! 如果妳喜歡運動、想認識新朋友,歡迎妳們到AM ME工作室一起度過溫馨的聖誕夜🍷🎄🎅🏽 🥨  課程名稱:聖誕熱紅酒皮拉提斯 🥨  授課老師:Vanessa (IG:vanessa_chu) 🥨  活動時間:12/21 (三) 19:30—21:00 🥨  課程費用:850/人 🥨  報名時間:即日起至額滿為止 🥨  活動地點:AM ME 工作室。台北市中正區汀州路3段188號7樓 (公館站1號出口) 🥨  活動辦法 1.參加活動就送KORA保養品試用包及AM ME聖誕禮物乙包。 2.參加活動免費享用熱紅酒乙杯。 3.參加活動免費享有KORA保養品現場體驗。 4.當天購買AM ME享有專屬折扣。 🥨  活動流程 19:00—19:30 入場時間 19:30—20:30 聖誕熱紅酒皮拉提斯(課程搭配KORA保養品,幫助放鬆) 20:30—21:00 Christmas BONUS TIME 👉🏽報名表單 請點我👈🏽 👉🏽報名表單 請點我👈🏽 🥨  注意事項 ※當天抵達工作室1樓時,請聯繫AM ME下樓接待您 ※活動需配合量體溫與酒精消毒 ※如無法前來/身體不適,請提前告知。IG/FB or 聯繫電話:02-27519822 ※現場僅提供瑜珈墊,如需其他運動小物需自備 ※課程使用KORA保養品(臉油/眼油/身體油)幫助放鬆,如有上妝不建議塗抹臉油/眼油,同學可斟酌省略底妝 👉🏽報名表單 請點我👈🏽   Vanessa lnstagram:vanessa_chu   AM ME YOUTUBE:AM ME 官方資訊:AM ME Sporty lnstagram :@ammesport  Facebook :AM ME Sporty 地址:台北市中正區汀洲路三段188號7樓   相關文章: 《人生這齣戲,她一人分飾多角。空姐的斜槓人生》AM ME 12月女力代表 -Vanessa 身為女性必須了解的國際社會議題「月經貧窮」!懶人包都在這! AM ME Women Talk ‖ 首位素顏參加蘇格蘭小姐選美 , 20歲女大生梅麗莎·拉烏夫將美麗從"心"定義!為女性奪自信。 Netflix 爆紅韓劇《小女子》5個殘酷人生觀點分析! 反映社會真實樣貌,句句講入心坎裡! 戲劇節目女主角獎『謝盈萱』講到心砍裡的台詞大盤點。#俗女養成記 #四樓的天堂 #誰先愛上他的 💪🏽10月女子力AM ME💪🏽來自四面八方的「AM ME女子圖鑑」之辦公室搞笑日常 國際知名舞蹈老師Katie:在跳舞中找到自信,用肢體表達取代言語,擁抱每個情緒與聲音- AM ME ‖ 9月女力代表‖ Kathleen Batchelor《舞麗自信》 AM ME Women Talk ‖ 8月女力代表 ‖ 《冰蹦拉icebonla》我是女生,我也可以是一家之主 AM ME Women Talk ‖ 7月女力代表 ‖ 《性感舞孃 Ivanka》無畏世俗,只為自己,我的人生由我掌控。 AM ME Women Talk ‖ 女權議題 ‖ 時尚秀透視禮服露點遭批。佛蘿倫絲普伊奪回女性身體自主權!潔西卡雀絲坦力挺 AM ME Women Talk ‖ 真人真事改編 ‖ 印度紅燈區- 你看不到的黑暗面。印度爆紅電影 《孟買女帝》 AM ME Women Talk ‖ 寫實社會小說改編 ‖ 40歲陳嘉玲的逆轉人生《俗女養成記2》    
2022-12-02

內衣尺寸怎麼量?超簡單2步驟,讓妳不再買錯內衣!

經常穿著的內衣,如果沒有穿著正確的尺寸,穿著一整天胸部難免多有不適,容易造成副乳、乳房變形、乳房下垂等症狀。本篇分享2種胸圍測量的方法~降低女孩們買錯內衣尺寸的機率💪🏽 由於每個國家尺寸、每個品牌版型都有差異,所以建議在購買新內衣之前可以重新測量一下胸圍喔~~ 建議脫掉外套、拿掉過厚的胸墊測量,才能準確測量胸圍數字,裸身測量是最準確的方式喔~! 「上胸圍測量」 測量上胸圍,身體必須要先向前傾斜45度,使用布尺從後背圍繞胸部一圈,布尺高度平行於乳頭,即可測量出上胸圍數字。 「下胸圍測量」 測量下胸圍時,將布尺放於胸部下緣位置,使用布尺從後背圍繞胸部下緣一圈,即可測量出上胸圍數字。   「內衣尺寸換算」 量完上下胸圍之後,就可以算出內衣尺寸了~! 計算公式👉🏽上胸圍-下胸圍=對照表內衣尺寸 👈🏽   *表格僅供參考,實際尺寸現場試穿為主。   💡運動內衣挑選推薦 了解自己的尺寸再挑選運動內衣款式,可以更清楚知道自己胸形的優勢~ 也可以更輕鬆地依照喜好/運動習慣挑選合適的運動內衣~ 下面推薦幾款運動內衣給各位(❁´◡`❁) 超強包覆,運動時的安全感! 👇🏽AM ME Xross fit 超自在X型運動內衣 背影殺手,全靠這件! 👇🏽AM ME Cheer Up 托高集中美背運動內衣  小胸救星!粉絲包色款 👇🏽AM ME Cheer Up 方領美胸MIT BRATOP  Dcard網友神推薦!帶妳找到事業線 👇🏽AM ME Cheer Up 水滴型美胸波波立體胸墊   一體成形!機能調整胸型 👇🏽AM ME Perfect Shape強效支撐防駝0副乳機能運動內衣 阻力降到最低!立體PS效果 👇🏽AM ME Perfect Shape 方領背心式運動內衣   看完本篇教學,對於妳們是否有幫助呢 ~? 如果還是擔心買到不合適的運動內衣,可以到AM ME  SHOWROOM工作室試穿選購~還有專業的服務人員協助您挑選合適的款式~😊    ▲AM ME SHOWROOM 預約方式:私訊官方LINE/IG/FB/電話預約 預約時段:每周一至周五 10:00-18:00 (每時段限兩組客人) 工作室地址:台北市中正區汀洲路三段188號7樓(公館站1號出口走路3分鐘)   有部分的女生在挑選內衣尺寸時,若沒有精準的換算尺寸就購買,對胸部帶來不好的影響!有什麼影響呢?可以看👉🏽為什麼一定要穿運動內衣 ?5個運動非穿運動內衣不可的原因👈🏽   AM ME YOUTUBE:AM ME 官方資訊:AM ME Sporty lnstagram :@ammesport  Facebook :AM ME Sporty 地址:台北市中正區汀洲路三段188號7樓   相關文章: 身為女性必須了解的國際社會議題「月經貧窮」!懶人包都在這! AM ME Women Talk ‖ 真人真事改編 ‖ 印度紅燈區- 你看不到的黑暗面。印度爆紅電影 《孟買女帝》 AM ME Women Talk ‖ 首位素顏參加蘇格蘭小姐選美 , 20歲女大生梅麗莎·拉烏夫將美麗從"心"定義!為女性奪自信。 Netflix 爆紅韓劇《小女子》5個殘酷人生觀點分析! 反映社會真實樣貌,句句講入心坎裡! 戲劇節目女主角獎『謝盈萱』講到心砍裡的台詞大盤點。#俗女養成記 #四樓的天堂 #誰先愛上他的 AM ME Women Talk ‖ 女權議題 ‖ 時尚秀透視禮服露點遭批。佛蘿倫絲普伊奪回女性身體自主權!潔西卡雀絲坦力挺  
2022-11-30

《人生這齣戲,她一人分飾多角。空姐的斜槓人生》AM ME 12月女力代表 -Vanessa

Vanessa 她,是一位熱情自信、笑容燦爛的陽光女孩。 她,是空姐、健身教練、營養教練、皮拉提斯老師,也是外拍model,一人分飾多角。她彷彿在多元斜槓人生中自由穿梭,從她的眼神能夠看見那位努力活出自我的大女孩。   翱翔的代價 唯有努力,才能離夢想更近。 「嘿~妳想要怎樣的生活呢?」某天慵懶的躺在床上,她這樣問自己。她讀了7年的商科會計,突然領悟自己對朝九晚五的上班族生活絲毫不感興趣,更嚮往著融合外語和旅遊的興趣,成為一名環遊世界的空姐。 Q:成為空姐之後有遇到什麼困難或驚奇的事情嗎? Vanessa:遇到的困難不計其數,不論是好與不好的經驗,都是促使自我成長的養分。最常見的是靈異事件,有一次在位子上不能動彈,我感受到有股力量抓著我,她對我說:「不用怕,我在這。」我們築夢的路上遇到許多阻礙,克服、勇敢,最終找到解決方法順利畢業,圓空姐之夢。   飛機降落之後 存在的意義是什麼?讓心持續真心地散發笑容。 不幸遇到疫情,飛行的航班越來越少。她說:「與其說工作量變少,不如說與自己相處的時間增加了。」一直以來她都很重視「與自我對話」,這段時間讓她靜下心探索更多興趣,皮拉提斯、滑板、衝浪、烘焙、營養學、瑜珈都是她的喜愛。她不想將自己設限住,只要條件允許,都會盡量去嘗試有興趣的事,開啟更多可能性。終於她考到健身教練執照,同時也成為皮拉提斯老師,喜歡運動的她累積了自己的學生群。   用斜槓完整生活 生活的定義,就是有意識地活出自己想要的樣子。 疫情期間除了面對工作壓力,奶奶的離世更使她崩潰無助,她將思念轉為動力,開始研究營養學,製作無麵粉且有營養成分的甜點,希望家人可以吃得健康。簡單的動機,讓她意外找到對甜點的熱忱,透過甜點傳達營養知識給更多人。斜槓人生讓她的生活擁有更多選擇性,也提升自我認同感!如此多元的生活,讓她漸漸活出自己想要的樣子。Vanessa:「一直以來…其實有一件事很感激,那就是無論在怎樣的情況之下,從來沒有放棄過自己。不管在哪,請記得自己是誰,不管環境怎麼改變,依然有意識地堅持自己的價值與理念 好好生活!不需要別人來幫你定義,好好活出自己喜歡的樣子!」   做自己的太陽 我就是自己的太陽,不需要等待別人照亮我! 她逐漸意識到,把生活過成自己喜歡的樣子,不論是”生活” 還是”工作”,都會變成熱愛的事。如果能將工作與生活結合,抱持熱忱去做每件事,那麼工作會成為生活中的一部分。疫情期間的改變與進步,讓Vanessa再次起飛的時,那些曾經讓自己困擾的事情好像都能迎刃而解。現在的她即便返回空中,也會利用下班時間培養興趣,為退休後的生活鋪路,也為了更精采的人生努力!   抓住生活每一刻 也許別人會說:「為何要活得那麼充實, 不累嗎?」但,怎麼辦!我真的好喜歡好喜歡充實每分每秒 現在的她歷經轉折,更能夠用心感受生活的喜怒哀樂。無論運動、飲食營養、生活、旅行她都想一一去感受!然後,嘗試用文字與照片記錄生活,分享給粉絲朋友。更可貴的是,她更願意真實地面對心底的小女孩,一有新的感悟,她會拿出筆記或手機紀錄下來,希望未來的自己,也能有所感觸。 Q:聽下來,想做的事情似乎走過一輪了,未來還有其他想嘗試的嗎? Vanessa:我有一個夢想,那就是當外景主持人。還想買一台吉普車乘載沙灘與陽光。   妳們也有夢想嗎? 說起來有些夢幻,但我相信,我一定可以!從現在開始誠實面對自我,這會讓我們離夢想更靠近!再次謝謝您閱覽AM ME女力專欄,也希望能在不久的將來與您在空中相見。祝您旅途愉快,謝謝!   Vanessa lnstagram:vanessa_chu   AM ME YOUTUBE:AM ME 官方資訊:AM ME Sporty lnstagram :@ammesport  Facebook :AM ME Sporty 地址:台北市中正區汀洲路三段188號7樓   相關文章: 身為女性必須了解的國際社會議題「月經貧窮」!懶人包都在這! AM ME Women Talk ‖ 首位素顏參加蘇格蘭小姐選美 , 20歲女大生梅麗莎·拉烏夫將美麗從"心"定義!為女性奪自信。 Netflix 爆紅韓劇《小女子》5個殘酷人生觀點分析! 反映社會真實樣貌,句句講入心坎裡! 戲劇節目女主角獎『謝盈萱』講到心砍裡的台詞大盤點。#俗女養成記 #四樓的天堂 #誰先愛上他的 💪🏽10月女子力AM ME💪🏽來自四面八方的「AM ME女子圖鑑」之辦公室搞笑日常 國際知名舞蹈老師Katie:在跳舞中找到自信,用肢體表達取代言語,擁抱每個情緒與聲音- AM ME ‖ 9月女力代表‖ Kathleen Batchelor《舞麗自信》 AM ME Women Talk ‖ 8月女力代表 ‖ 《冰蹦拉icebonla》我是女生,我也可以是一家之主 AM ME Women Talk ‖ 7月女力代表 ‖ 《性感舞孃 Ivanka》無畏世俗,只為自己,我的人生由我掌控。 AM ME Women Talk ‖ 女權議題 ‖ 時尚秀透視禮服露點遭批。佛蘿倫絲普伊奪回女性身體自主權!潔西卡雀絲坦力挺 AM ME Women Talk ‖ 真人真事改編 ‖ 印度紅燈區- 你看不到的黑暗面。印度爆紅電影 《孟買女帝》 AM ME Women Talk ‖ 寫實社會小說改編 ‖ 40歲陳嘉玲的逆轉人生《俗女養成記2》    
2022-11-29