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減緩頭痛的瑜伽練習|Yoga For Headaches
您經常頭痛、偏頭痛嗎?
在現代工作與生活大多集中於「用腦」進行,
加上長時間使用3C產品,缺乏身體勞動性,
讓能量容易淤塞在頭部,
而產生偏頭痛、頭昏腦脹的困擾。
不妨跟著瑜珈冥想老師 Yoga一起~
嘗試用10-15分鐘的時間練習以下動作減緩頭痛,
讓身體達到最舒適的狀態。
** 長時間的嚴重疼痛請務必尋求醫生協助 **
**不熟悉的體式不建議自行嘗試以免受傷 **
Seated Forward Bend Pose 坐姿前彎
Thread The Needle Pose 穿針式
Bridge Pose 橋式
Shoulder Stand Pose 肩立式
Plow Pose 犁鋤式
下著:AM ME Perfect Shape完美曲線 Ps褲
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