減緩頭痛的瑜伽練習｜Yoga For Headaches

您經常頭痛、偏頭痛嗎？

在現代工作與生活大多集中於「用腦」進行，

加上長時間使用3C產品，缺乏身體勞動性，

讓能量容易淤塞在頭部，

而產生偏頭痛、頭昏腦脹的困擾。

不妨跟著瑜珈冥想老師 Yoga一起~

嘗試用10-15分鐘的時間練習以下動作減緩頭痛，

讓身體達到最舒適的狀態。

 

** 長時間的嚴重疼痛請務必尋求醫生協助 **

**不熟悉的體式不建議自行嘗試以免受傷 **

 

 

 

 

Seated Forward Bend Pose 坐姿前彎

 

 

Thread The Needle Pose 穿針式

 

 

Bridge Pose 橋式

 

 

Shoulder Stand Pose 肩立式

 

 

Plow Pose 犁鋤式

 

 

 

下著：AM ME Perfect Shape完美曲線 Ps褲

 

 

官方資訊：AM ME Sporty

lnstagram ：@ammesport

 Facebook ：AM ME Sporty

地址：台北市中正區汀洲路三段188號7樓