「9個自我療癒小物推薦」療癒自我原來有這麼多的方式，療癒小物除了指尖陀螺、舒壓玩具，還有這些！
療癒放鬆，還可當成居家角落裝飾～從香氣／文字／飲食／創作／牌卡/藝術中，嘗試不同的療癒方法🥰１０月份，跟著我們一起正視自己的內在狀態，嘗試內觀練習，會發現很多事情都有解答，不需要獨自一人焦慮緊繃！往後滑～看看有什麼療癒小物吧！

# 療癒香氛石 

想讓居家空間有著喜愛的香味，除了香氛蠟燭、擴香瓶等常見的居家香氛外，還可以利用簡單方便的「香氛石」，滴上喜歡的精油，就可以讓空間充滿放鬆的氛圍。

(邀請朋友參加11/4出清會，就送AM ME香氛石)

# 勵志短語書

文字的力量是很大的～人在低潮的時候，自然喜歡看些有共鳴的文字。偶爾也會發現別人的文字中，隱藏著自己內在某處的影子。文字可以表達很多事情、情緒、藝術，有時在文字間無意的領悟，就能使我們轉念，指引我們找到生活中的平衡與見解。

# 療癒繪畫本

曼陀羅繪製是一種動態的冥想法。有時後不知道應該把意識集中在哪裡，這時我們可以透過曼陀羅的繪製來保持平靜。自由地選擇任何形狀和顏色通過繪畫看出當下的內心精神狀態，每一次畫都會有不同的結果，畫完以後也可以對著畫作思考看看，作為一種內觀的練習喔~

# 精油

千萬別以為喜歡的香氣與年紀有太大的關係。上週的療癒精油瑜珈課程中，進行精油抓周，大家先感受7大脈輪，在了解精油與脈輪的關係。有時在心裡與身體在某個狀態時，會不自覺的對某種香氣吸引。我們可以依照喜歡的香氣，試著聆聽看看身體與心理的訴求。

# 熱花草茶

忙碌的生活時常讓我們忽略了健康及保養，臉色失去光彩，焦慮也逐漸增加了。花草茶是女性常見的養生方法之一，除了有助於舒緩、放鬆心情之外，也能提升代謝!

# 彩虹卡 

彩虹卡充滿鼓勵人心的正面小語，早上出門前、下班回家後，或者任何時候，只要抽一張彩虹卡，都能讓心裡脫離疲憊的狀態。有時候得到的是今日的結語，有時候是一句心態轉變的引領句，總之都是正向的轉念引導。

# 隨身筆記本/信紙

情緒或想法，除了聲音、言語，我們還能夠用手寫的方式釋放出來。如同自由書寫，釋放腦中所有的思緒，或者寫下當下的理念與想法。幫助情緒找到出口，可以讓精神狀態更放鬆。

# 纏繞畫本

可以從禪繞畫的過程中感到平靜「禪」本身就代表靜心，利用放慢速度的方式來感受與。珍惜面前的所有；而「繞」則代表著藝術，透過一筆一畫的方式來構成一個畫面。可以讓每個人從簡單的繪畫過程中，感受到靜心的效果。

# 擴香瓶

入手一罐擴香瓶輕鬆營造清新香氣，打造美好居家氛圍~不僅讓人感到放鬆，還可提振精神、愉快渡過一整天。還是個角落空間裝飾呢~

你們的療癒小物是什麼呢~ 房間裡多了一個香氣/一種能量，既是裝飾也是放鬆心靈的陪伴~ 如果你感到生活乏味，不妨跟著我們一起找到適合自己的療癒小物吧~😌🥰

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