瑜珈曾是幫助Olivia老師脫離身心痛苦的方式，她在瑜珈的旅途中，從受惠者成為引導者，她視瑜珈為一種生活態度，抱持初衷至今，長達10年的瑜珈生活，使她擁有深厚的感知能力。

2023.6邀請到「瑜珈•皮拉提斯引導者-Olivia孟薇」擔任AM ME女力代表，分享由內到外、由外到內的女性能量。進入文章，感受文字與故事間的溫度，老師將引導我們看見屬於她的瑜珈故事。

一場重傷，認識瑜珈

「如果走不出來，我會允許自己陷入裡面，不會太久。」

擁有10年瑜珈練習及6年瑜珈教學經歷的Olivia老師，其實是舞蹈系出生。現代舞、中國舞、芭蕾舞、民族舞都能輕鬆駕馭，她認為跳舞最重要的是開心就好。當時還是學生的她，卻不經意在不認識自我身體的狀態下，練習高難度動作而受傷，從此舞蹈生涯暫停在這一刻。

重傷維持２個月之久，拖著疼痛的身子，只能臥床休養，就連上廁所也需要花上2小時從床邊爬到廁所。當時的她百感交集，無助到崩潰大哭。但，瑜珈的出現改變了她….

 

站在谷底卻遇見光明

「瑜珈是沒有比較。感受是因人而異。」

跑遍各地尋醫，只得到止痛藥的疼痛暫緩。最終在解剖學老師推薦之下，獲得名醫建議「練習瑜珈，作為復健之用。」很幸運的，她也遇見人生中最重要的瑜珈啟蒙老師，開啟了她豐富的瑜珈旅程。

過去在舞蹈中忽視覺察身體的重要性，讓現在的她更容易，也更注重”感知自我”。過去身體沒有被好好善待，現在的她將”健康平安”視為第一。

如果妳也認識老師，一定會發現她最希望的就是大家健康平安，如同家人般的真心。

 

瑜珈是一種生活態度

「我想做”有能力給予、手心向下的人”。」

初學瑜珈的她，認為體式對於有舞蹈基礎的她並不難。後來她逐漸明白「瑜珈不是運動，是體位法，而體位法只是瑜珈的一部份。需要練習的不只是體位法，還有心。」

：「您體會到的瑜珈是什麼呢？」

：「瑜珈是一種生活態度，用什麼態度去面對人事物？去負責任。瑜珈是健康，也是心靈上的成長。」

 

：「為什麼想成為瑜珈引導者，而不是瑜珈老師呢？」

：「以前覺得自己是老師，其實每個人都是我的老師，跟她們聊天學到很多。比起老師，我更希望成為引導者，引導她們面對自己。」

 

：「以前到現在對於瑜珈的看法與定義有什麼樣的轉變呢？」

：「以前覺得瑜珈是從身體開始進入到心靈，現在覺得可以同時進入，甚至相連。」

 

活在當下，感知生活

「莫以善小而不為，莫以惡小而為之。」

現在的Olivia老師，用心感知生活，也融入舞蹈專業，將肢體開發結合瑜珈，設計出「正念瑜珈」課程。以獨創的方式引導學員進入瑜珈，感受每個當下，將情緒放在當下，不讓多餘的情緒影響下一秒的自己。

不只是心靈的灑脫，想做的事也該把握當下。老師創立「點。點滴滴瑜珈工作室」，主要分享自己喜愛的生活並將瑜珈的種子給種下，不定期舉辦戶外瑜珈課程或是公益課程。她說：「我一個人覺得北極熊很可憐，沒有太大的力量。如果10個人都這麼覺得，那會更好！」豐富自律的生活，讓她的心靈更自由灑脫。

 

找到真我，會更快樂

「唯有自己被自己推翻的時候才願意改變。」

：「最近一次最有感的自我對話是什麼時候？ 覺察到什麼呢？」

：「2020年遇到疫情，從面對面的教學，變成螢幕面對螢幕的互動。當時自我相處的時間變多，我超快樂！過去我習慣把課程塞滿，以為這樣是負責任，卻在這段時間裡意識到，帶著精神疲憊的狀態上課，讓身體不健康才是最大的不負責。」

 

擁抱未知的未來

「懂得愉悅自己的女人，是自信又美麗的。」

：「最近對於生活，有什麼新的理念呢？」

：「我依舊會規劃並且擁有目標，但走一步，算一步。比起追求新的未來，我更相信活在當下，那個未來自然就會出現。或許認真踏實的活在當下，未知的事物來臨時，就有足夠的勇氣擁抱它。」

：「老師會怎麼形容現在的自己呢？」

：「我是瑜珈引導者，也熱愛大自然。」

：「那麼此刻的您，確實做著自己熱愛的事呢！」

 

聽完Olivia老師的故事，編能肯定這是一場熱血且踏實的瑜珈之旅，或許路途艱辛，但卻深刻有趣！每次看見老師，總是有一種熟識感，也許是她經常喊我們寶貝吧~><

妳的瑜珈故事是怎麼樣的呢？妳在什麼緣分之下遇見瑜珈呢？歡迎與我們分享～～~喜歡我們的女力專訪，請記得分享給更多人呦～！

７月份老師將在AM ME工作室開一期的「皮拉提斯」！想認識老師，想體會引導方式的課程，歡迎前來一聚！課程在７月每周四晚上19:30~20:30，老師會仔細觀察每位同學的狀態並給予適當的協助，邀請朋友一起來感受看看吧~!

穿搭：

 AM ME Cheer Up 方領美胸MIT BRATOP (焦糖棕Caramel Brown)

AM ME No Limit 提臀高彈抑菌機能八分運動褲 (Ultimate Gray 極致灰)

 

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