「瑜伽不只是運動,也不是表演,而是心與身體與大自然連結的藝術。」Yumi老師,過去是不運動的上班族,現在是瑜伽老師。她的人生如同瑜伽,就像一場無止境的旅行。一路上透過瑜伽旅行創造人與人之間的連結,帶領學生找到適合的方式進入平靜。

創作和瑜伽的連結

「To be soft is to be powerful.」

過去曾是品牌設計師的Yumi老師,因為體會到瑜伽帶來的轉變,也在當中找到教學的熱忱,決定開啟瑜伽教學這趟漫長的旅程。雖然辭去設計師一職,但她卻清楚知道自己依舊非常喜歡「創造」這件事!

於是將瑜伽融合專業,在課程設計、環境設計、瑜伽空間設計中,都放入自己的理念,在老師的社群、瑜伽空間,都能看出老師獨有的風格與設計概念。

 

瑜伽漫遊者Yumi

「瑜伽不只是運動,也不是表演,而是心與身體與大自然連結的藝術。」

Yumi老師希望在每次瑜伽練習中能帶給學生深刻的感受! 讓瑜伽不只是在墊子上的運動,更是融合大自然的一切。

有時候課程在深山,有時在露營區,有時候在各縣市鄉鎮,Yumi老師的課程不侷限在瑜伽教室!帶著瑜伽走遍各地,結合不同主題規劃一長串的瑜伽旅行,開啟與大自然的連結。

:為什麼想進行瑜伽旅遊呢?

:比起在室內教室,將瑜伽課程與大自然融合,更能回歸到瑜伽的本意將身心合一、萬物合一。因此喜歡帶領學生融入大自然體會瑜伽。而在各種環境開課,會有不同的體驗,也因此認識來自四面八方的學生,滿足喜歡新鮮感和充滿好奇心的個性!

 

平衡個性,平衡生活

「學習對自己個性的平衡,讓每個人進入到平衡的狀態」

在一次偶然接觸到頌缽,Yumi老師發現聽到短短的頌缽聲音,就像上完一小時瑜伽課那般放鬆。因此決定把頌缽融合在瑜伽的練習當中,藉由音療可以幫助大家進入平靜。

頌缽是進入瑜伽、冥想的媒介,但每個人適合的方式都不同。有人可以透過繪畫與手作進入冥想,有人在瑜伽過程中進入冥想。Yumi老師引導大家從認識自我開始,去找到適合自己的媒介進入瑜伽。

在課程中,老師也加入畫畫、手作等方式做為引導。創作的意義不在於畫的好壞或是像不像。

Yumi老師:「有時候我們活得太像一個框架,有時候太過於執著,這些都可以在練習中覺察到。其實所有的練習目的都是為了專注於當下過程,進入到心流的狀態,覺察與調整每個情緒中的變化,也在一次次自我對話中減少自我矛盾,找到生活目標與態度,漸漸把自己拉回平衡,也能更有耐心地用正面態度看待每件事情。」

 

瑜伽是時刻察覺

「生活中難免有高低起伏,瑜伽就是讓我們回歸到平衡的方式。」

:Yumi老師認為瑜伽是什麼呢?

:瑜伽是生活中的時刻覺察。對自己的覺察,包含情緒、身體、健康、一天的狀態、個性、面對挫折的方式等等。

 

溫柔且堅定的力量

「To be soft is to be powerful.」溫柔和力量並不衝突

:Yumi在瑜伽中最深刻的感受是什麼呢?

:「To be soft is to be powerful. 是瑜伽帶給我的感受,在練習瑜伽帶給我的不只是身體上的改變,也讓我學習到溫柔和力量並不衝突,因為內在有力量時,外在越是溫和而堅強。從肢體障礙到深刻愛上瑜伽,對我的影響除了身體上的改變,也帶著我走過很多人生轉淚點,因此瑜伽成為我的心靈庇護所,也希望將瑜伽帶給我的美好傳遞出去。」

如果瑜伽是一場靜僻旅行,那麼旅行的意義或許是感受進入心流之後的狀態。將感受停留在當下,不去回想過去。感謝當下所擁有的人事物,在瑜伽旅行中開啟更多連結。願我們都能在柔軟中找到堅定,在執著中不執著,在生活中找到平衡。

妳們覺得瑜伽是什麼呢? 或許是長達一輩子的旅行,是一種陪伴,是一種自我探索的方式,還是一個創造連結的途徑呢~ 瑜伽如同一面鏡子,隨著我們內在的改變,體會到的感受也會跟著改變。

Yumi老師的瑜伽旅程既自由且充滿包容性,在老師的引導下,妳可以放心成為自己! 跟著老師一起嘗試看看瑜伽靜僻旅行吧~

穿搭:

 AM ME Cheer Up 方領美胸MIT BRATOP (焦糖棕Caramel Brown)

AM ME No Limit 提臀高彈抑菌機能八分運動褲 (Ultimate Gray 極致灰)

 

Yumi老師  lnstagram:yuinyoga

Yumi老師Art of Yoga瑜伽美學工作室:artyogaliving

 

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