《瑜伽是一場無止境的靜僻旅行，創造無限的連結。》-2023.7月女力代表-瑜伽漫遊者Yumi

2023-07-04

「瑜伽不只是運動，也不是表演，而是心與身體與大自然連結的藝術。」Yumi老師，過去是不運動的上班族，現在是瑜伽老師。她的人生如同瑜伽，就像一場無止境的旅行。一路上透過瑜伽旅行創造人與人之間的連結，帶領學生找到適合的方式進入平靜。

創作和瑜伽的連結

「To be soft is to be powerful.」

過去曾是品牌設計師的Yumi老師，因為體會到瑜伽帶來的轉變，也在當中找到教學的熱忱，決定開啟瑜伽教學這趟漫長的旅程。雖然辭去設計師一職，但她卻清楚知道自己依舊非常喜歡「創造」這件事!

於是將瑜伽融合專業，在課程設計、環境設計、瑜伽空間設計中，都放入自己的理念，在老師的社群、瑜伽空間，都能看出老師獨有的風格與設計概念。

瑜伽漫遊者Yumi

「瑜伽不只是運動，也不是表演，而是心與身體與大自然連結的藝術。」

Yumi老師希望在每次瑜伽練習中能帶給學生深刻的感受! 讓瑜伽不只是在墊子上的運動，更是融合大自然的一切。

有時候課程在深山，有時在露營區，有時候在各縣市鄉鎮，Yumi老師的課程不侷限在瑜伽教室!帶著瑜伽走遍各地，結合不同主題規劃一長串的瑜伽旅行，開啟與大自然的連結。

：為什麼想進行瑜伽旅遊呢?

：比起在室內教室，將瑜伽課程與大自然融合，更能回歸到瑜伽的本意將身心合一、萬物合一。因此喜歡帶領學生融入大自然體會瑜伽。而在各種環境開課，會有不同的體驗，也因此認識來自四面八方的學生，滿足喜歡新鮮感和充滿好奇心的個性!

平衡個性，平衡生活

「學習對自己個性的平衡，讓每個人進入到平衡的狀態」

在一次偶然接觸到頌缽，Yumi老師發現聽到短短的頌缽聲音，就像上完一小時瑜伽課那般放鬆。因此決定把頌缽融合在瑜伽的練習當中，藉由音療可以幫助大家進入平靜。

頌缽是進入瑜伽、冥想的媒介，但每個人適合的方式都不同。有人可以透過繪畫與手作進入冥想，有人在瑜伽過程中進入冥想。Yumi老師引導大家從認識自我開始，去找到適合自己的媒介進入瑜伽。

在課程中，老師也加入畫畫、手作等方式做為引導。創作的意義不在於畫的好壞或是像不像。

Yumi老師：「有時候我們活得太像一個框架，有時候太過於執著，這些都可以在練習中覺察到。其實所有的練習目的都是為了專注於當下過程，進入到心流的狀態，覺察與調整每個情緒中的變化，也在一次次自我對話中減少自我矛盾，找到生活目標與態度，漸漸把自己拉回平衡，也能更有耐心地用正面態度看待每件事情。」

瑜伽是時刻察覺

「生活中難免有高低起伏，瑜伽就是讓我們回歸到平衡的方式。」

：Yumi老師認為瑜伽是什麼呢?

：瑜伽是生活中的時刻覺察。對自己的覺察，包含情緒、身體、健康、一天的狀態、個性、面對挫折的方式等等。

溫柔且堅定的力量

「To be soft is to be powerful.」溫柔和力量並不衝突

：Yumi在瑜伽中最深刻的感受是什麼呢?

：「To be soft is to be powerful. 是瑜伽帶給我的感受，在練習瑜伽帶給我的不只是身體上的改變，也讓我學習到溫柔和力量並不衝突，因為內在有力量時，外在越是溫和而堅強。從肢體障礙到深刻愛上瑜伽，對我的影響除了身體上的改變，也帶著我走過很多人生轉淚點，因此瑜伽成為我的心靈庇護所，也希望將瑜伽帶給我的美好傳遞出去。」

如果瑜伽是一場靜僻旅行，那麼旅行的意義或許是感受進入心流之後的狀態。將感受停留在當下，不去回想過去。感謝當下所擁有的人事物，在瑜伽旅行中開啟更多連結。願我們都能在柔軟中找到堅定，在執著中不執著，在生活中找到平衡。