瑜伽是什麼? 如何解釋? 瑜伽老師這麼說！國際瑜伽日快樂🥰謝謝瑜伽的陪伴🧘🏽

今天是專屬瑜伽人的日子🥰回想當初進入瑜伽的緣分是什麼呢~也許是認識一位帶妳進入瑜伽世界的朋友或者老師，也許是為了治療身體不適，也許是一次不經意的嘗試。

每個人與瑜伽相遇的故事都不一樣，但不變的是瑜伽的存在為我們的生活帶來美好，也讓我們離真實的自己更近。瑜伽就像我們最親近的朋友，瑜伽無聲的陪伴交會我們如何與自己相處🥲

每個人對瑜伽的解釋都不同。在國際瑜伽日的今天，我們邀請７位瑜伽老師與我享她們所認識的瑜伽🧘🏽🧡

🧡Yoga老師 @yoga_fishplus🧡

My dear yoga :

Hey，今天是國際瑜伽日，寫封信給你。人們聽到瑜伽，第一印象總是一切美好的象徵，柔軟中帶有力量，平和而寧靜，但與你相識深入的人就會明白，執著與挫折是常態，失衡是每一天都在發生的事情，而凝視這些，就是我們的練習。

很多人總以為你在追求身體的極限，但那不是你想做的事情對吧？你既不是馬戲表演者，也不是治療病患的醫生，你就是你。是你說，身體是很好的媒介，讓我們有機會觸及自己的內在，我想是連結對吧，你想說的事情是連結。

可能有時候我會把你棄之不顧，在那些被生活瑣事淹沒的日子裡，但我永遠知道那僅僅是生命中的一種狀態，靜靜的待著就好，這樣說起來我好像也沒有完全的把你丟下，因為臣服和允許也是你告訴我的，除了美好光亮的時刻，也允許緊繃、焦躁的存在，那麼內在空間就會越來越寬廣。

次次與你的對話中我逐漸明白，我們的一吸一吐會帶來新的能量、代謝過往，沖刷身體同時豐沛生命。昨天的通達或淤塞已不復存在，明天的緊繃或放鬆尚未到來，而我們只安住於現在。

謝謝你以不同於他人的方式悄然進入我的世界，一回過神，才意識到自己已經被荼毒不淺（笑），同時也深受你的庇護，每個人喜歡和愛人的方式都不一樣，我總覺得只有時間最為真實，畢竟點狀的花火終究不是漫延一生的緣分，而你，一直都在。

我不會說你是我的答案，因為你是我探尋解答的道途，而能走上這一條路，是我人生中太過美好的事情。

Love you forever 🤍祝福大家在練習路上，皆有所獲✨✨✨

🧡Yumi老師 @yuinyoga🧡

瑜伽不只是運動，也不是表演，而是心與身體與大自然連結的藝術…..「To be soft is to be powerful 」是在練習瑜伽帶給我的感受，在練習瑜伽帶給我的不只是身體上的改變，也讓我學習到溫柔和力量並不衝突，因為內在有力量時，外在越是溫和而堅強。身為瑜伽老師，想要幫助每個人都可以找到進入心流的自己。

🧡瑜珈‧皮拉提斯引導者Olivia @oliyogavia🧡

瑜珈不是運動，是體位法，而體位法只是瑜珈的一部份。需要練習的不只是體位法，還有心。瑜珈是沒有比較。感受是因人而異。瑜珈是一種生活態度，用什麼態度去面對人事物？去負責任。瑜珈是健康，也是心靈上的成長。以前覺得自己是老師，其實每個人都是我的老師，跟她們聊天學到很多。比起老師，我更希望成為引導者，引導她們面對自己。

🧡泰妹(碰碰)老師@ponpon206🧡