你知道嗎？其實內衣的尺寸與穿著方式不正確才是胸部變形與長副乳的關鍵！

你不能不知道的事：
➡️不管是有鋼圈 / 無鋼圈 ，只要選擇不正確，皆會讓胸部陷入變型的危機！

所以，副乳其實是自己錯誤觀念養成的😭。

相信每位女孩在不同的階段時，都會接觸到各類型的內衣

像是背心內衣、無鋼圈內衣 、硬鋼圈調整型內衣

它們都曾陪伴著每個階段的安心日夜。

你確定現在挑選的內衣尺寸/穿法觀念是對的嗎？


 

因為調查顯示

台灣女性有70%的人胸圍選擇太小，10%的人胸圍選擇太大

選對正確內衣尺寸的女生竟然只佔了兩成！？

專家說，選錯罩杯除了可能使你的日常姿勢改變

最常見的狀況就是導致「副乳的外溢擠出」⋯⋯許多人為了要爆乳

所以內衣拿小一號，雖說會得到短暫的爆乳效果沒錯

但你知道胸部在走動時，其實會緩慢的晃移

這時候副乳就這麼默默形成了，這可不能輕忽呀！

 

所以現在讓Aniki來好好教教各位女孩們

如何正確選擇內衣尺寸與穿著方式

讓我們摒除錯誤的胸罩迷思，提防副乳生成吧！

以下文章稍長但字字都是關鍵請耐心閱讀😂

相信還是有很多女孩
不知如何丈量自己的正確胸部大小
 

➡️今天就來來教教各位：

如何在不求助內衣櫃姊的狀況下，挑選正確內衣的尺寸吧！

大家所知道的，內衣標通常是由數字和英文字母組成
數字代表「下胸圍尺寸」，英文則是你的「罩杯尺寸」
量胸圍的時候切記，最好穿著無襯墊內衣

注意皮尺的鬆緊程度，不要草率的圍繞一圈

而是像下方照片一樣確實量點到點

也注意不要拉得過緊，否則壓胸、太緊，影響胸部和骨骼發展


👉🏻上胸圍的測量：請保持皮尺在同一個水平，以胸部最頂點為目標，圍繞身體一圈。

👉🏻下胸圍的測量方式：則以胸部正下緣為目標，圍繞身體一圈。

 

➡️至於什麼樣的尺寸是正確的呢？

大家常見的問題就是內衣選太小了！
穿太小的尺寸

就會如前面所說的胸型跑掉

再來！就是大家最困擾的副乳誕生～

建議大家判斷內衣合適與否時

像左側照片一樣用手摸肩帶到罩杯是「平滑順著下來的」

只要有一點凸起或是凹槽的話，就是不合適的了

而肩帶的長度與鬆緊

建議像右側照片一樣利用兩根手指插入肩帶內

若能順利上下滑動，才是正確的長度。

最後

稍作調整後再來檢視內衣是否平整

確定罩杯是否舒適且完全包覆胸部

下胸圍在背部肩胛骨的高度與胸下的線

應該是平行且高度一致的！

➡️已經有副乳的女孩該怎麼辦呢？
Aniki建議各位三種方式：

👉🏻首先：

按照上面的教學先淘汰掉自己不合適的內衣

並且在日常生活中，多嘗試做胸部淋巴的引流按摩

幫助自己養成已久的副乳問題，達到漸漸的疏通

👉🏻第二：

不管是有無鋼圈的內衣款式，可以選擇側邊包覆性較強的

再來下胸圍也很重要，也建議合適的大小是：

可以放入兩隻手指並順利的左右滑動
因為醫學的觀點來看，淋巴液是需要疏通流暢的

但若你穿下胸圍太緊的胸罩而造成淋巴結被壓迫

可會形成腫脹、發炎或是淋巴結阻塞等副乳狀況了

➡️對於改善副乳問題
（想挑選無鋼圈內衣的款式的話）

Aniki推薦大家試試AM ME
『AM ME 運動內衣- 強效支撐防駝0副乳運動內衣』
這款內衣是利用側部斜邊加高與加壓條的設計來包覆副乳問題

再利用醫療布的面料與版型，來達到側胸與後胸的脂肪撫平
但還是要提醒大家，就算穿著了機能性強的內衣，尺寸也是要合適才會有效用喔！

➡️最後的建議：
想維持好胸型除了靠內衣支撐外

體態與肌肉的支撐更是關鍵，練好背肌的話身體自然會挺

練胸大肌的話可靠它拉提胸部脂肪，對抗地心引力。


不管大家喜歡穿著舒適無鋼圈內衣或是支撐性較好的有鋼圈胸罩

記得不要為了一味想要胸部集中與穩定，而去壓迫到胸型與淋巴循環

日積月累的錯誤穿著方式，可是會造成更麻煩的困擾。

穿上最舒服與合適的內衣，得到的自信，絕對是健康與心靈最好的朋友喔！