AM ME STUDIO 2023.11月主題課程【友愛上班族🧡下班鬆一下🧘🏽月底辣起來SHA LALALA…(耍辣辣辣)💋】

📌11月瑜珈課程兩人(含)以上同行，學費皆可折抵$50元
📌報名11月任3堂課程，送AM ME Xross fit 超自在X型運動內衣乙件(價值$980。可選尺寸不可選色)

11/10(五) 19:30-20:30 Olivia – 雙人瑜珈

11/16(四) 19:30-20:30 YUN – 上班族必修瑜珈輪

11/22(三) 19:30-20:30 Abby – 輔具延展瑜伽

11/28(二) 19:30-20:30 朱朱 – 脈輪精油瑜珈

11/30(四) 19:30-21:00 金針 – street jazz 

12/01(五) 19:30-20:30 Olivia – 展心瑜珈輪

🧡雙人瑜珈

└ follow Olivia老師 @oliyogavia
【上課時間】11/10(五)19:30 – 20:30
【課程費用】一堂$600元/人，兩人(含)以上同行$550元/人
【適合對象】
初學者也適合參加的雙人課程。如果你也想拉情人另一半，或是家人好友們一起享受瑜伽的美好，就快來從練習雙人瑜伽開始吧！一人也歡迎報名呦！打開人與人之間的連結，認識新朋友～享受雙人瑜珈練習！老師會安排兩兩一組～不用擔心呦🥰
【課程介紹】
雙人瑜伽強調兩個人在進行中共同合作，除了考驗默契，另一個人的加入更提升了運動難度，一些平時無法進行或比較難實現的瑜伽體式，都可以在雙人瑜伽時嘗試。雙人瑜伽需要學會如何和別人一起互相合作與對夥伴抱持信任感。
除了和情侶另一半，也很適合和朋友、兄弟姐妹、親子一同來進行。雙人瑜伽過程中，有許多需要互相碰觸或協助彼此的機會，肌膚之親的那種親密感會更加濃烈，也能感受到對方的呼吸心跳聲，進而增進彼此之間更進一步的和諧關係。
瑜伽不再是一人獨樂樂的事，而是值得與你喜愛的人一同享樂的運動。如果你也想拉情人另一半，或是家人好友們一起享受瑜伽的美好，就快來從練習雙人瑜伽開始吧！

報名表單 https://reurl.cc/9R3Oqx 請填寫表單資訊的同時完成匯款喲🥰❗

🧡上班族必修瑜珈輪
└ follow YUN老師  @yu.nn_h
【上課時間】11/16(四)19:30 – 20:30
【課程費用】一堂$600元/人，兩人(含)以上同行$550元/人
【適合對象】初學者或久坐或久站的上班族～都很適合這堂課程！一起感受肩部腰部的伸展放鬆～
【課程介紹】透過瑜珈輪的轉動性，確定身體的正位及平衡，啟動核心力量，保持身體的覺知及呼吸的專注，在不同動作的形式延展身體、啟動脊椎、增強肌肉的穩定度。舒展胸、髖、手臂、下背，上班族最需要伸展的部位，下班一起放鬆吧！

報名表單 https://reurl.cc/9R3Oqx  請填寫表單資訊的同時完成匯款喲🥰❗

🧡輔具延展瑜伽
└ follow Abby老師 @abby.cheng1221
【上課時間】11/22(三)19:30 – 20:30
【課程費用】一堂$600元/人，兩人(含)以上同行$550元/人
【適合對象】想嘗試瑜珈輪的同學皆可報名參加~老師會依照同學的程度給予適合的教學與建議，請放心參加
【課程介紹】課程中會透過瑜伽輔具，例如瑜伽繩、瑜伽磚、瑜伽輪等工具，帶領同學放鬆疲勞的身體。節奏較緩慢，強度也偏低，主要著重在舒展身體與放鬆身心。

報名表單 https://reurl.cc/9R3Oqx 請填寫表單資訊的同時完成匯款喲🥰❗

🧡脈輪精油瑜珈

└ follow 朱朱老師 @shuwei0407
【上課時間】11/28(二)19:30 – 20:30
【課程費用】一堂$600元/人，兩人(含)以上同行$550元/人
【適合對象】
18歲以上大眾皆可～！想體驗精油，了解脈輪精油的朋友都歡迎加入~
【課程介紹】
藉由精油的香氣
帶領內在的平靜
藉由體位法的練習
重拾身體的平衡
在動靜之間洞察自己的情緒，釋放情緒
療癒自己也療癒內在小孩
*脈輪靜心*精油的細嗅*瑜珈練習

報名表單 https://reurl.cc/9R3Oqx 請填寫表單資訊的同時完成匯款喲🥰❗

🧡𝙨𝙩𝙧𝙚𝙚𝙩 𝙟𝙖𝙯𝙯
└ follow 金針老師 @jin.kuo
重磅邀請又辣又帥的「金針老師」蒞臨AM ME教課，曾任DIZZY蔡詩蕓舞者，曾踢館女團節目《DD52》，曾為新時代女團《未來少女－紫月光》編舞，是街舞屆無人不知的超辣角色，多位藝人舞台都有金針撐場！這次老師將帶來帥辣女力風格的street jazz！絕對不可錯過！
【上課時間】11/30(四二)19:30 – 21:00
【課程費用】一堂$600元/人
【適合對象】
對跳舞有興趣的所有朋友都歡迎體驗又帥又辣的𝙨𝙩𝙧𝙚𝙚𝙩 𝙟𝙖𝙯𝙯
【課程介紹】
金針帥辣女力風格𝙨𝙩𝙧𝙚𝙚𝙩 𝙟𝙖𝙯𝙯，結合律動力量與線條美感，會先從肢體開發、熱身、拉筋開始帶入一小段的排舞練習。只要對跳舞有興趣朋友都歡迎參加體驗！透過金針老師的帶領，找到自己帥辣的一面吧！

報名表單  https://reurl.cc/GK4m1A   請填寫表單資訊的同時完成匯款喲🥰❗

🧡展心瑜珈輪
└ follow Olivia老師 @oliyogavia
【上課時間】11/3(五)19:30 – 20:30
【課程費用】一堂$600元/人，兩人(含)以上同行$550元/人
【適合對象】
初學者也可以入手的瑜伽課，想嘗試瑜珈輪的同學歡迎加入～老師會依照每位同學的身體狀態給予適當的指導與建議～安心參加，老師會照顧到大家的🥰
【課程介紹】
瑜伽輪可以作為練習時的輔具，也可以是主要的練習重點。因為不穩定性，可以鍛鍊到內外核心，並在進行伸展和後彎的同時當做支持點：深度開展胸廓、按摩肩胛，將因為輪子所帶來的安心和信心，達到釋放壓力和帶走腰痠背痛。
開胸放鬆肩頸，鍛鍊核心穩定，伸展緊繃肌肉；讓自己在不穩定的輪上更專心，這絕對是大人的另類專注力訓練課!

報名表單 https://reurl.cc/9R3Oqx 請填寫表單資訊的同時完成匯款喲🥰❗

AM ME YOUTUBE：AM ME

官方資訊：AM ME Sporty

AM ME SPORTY lnstagram ：@ammesporty

AM ME STUDIO lnstagram ：@ammesportstudio

  Facebook ：AM ME Sporty

地址：台北市中正區汀洲路三段188號7樓(私訊預約試穿)

電話：02-2751-9822