AM ME STUDIO 2024.1月主題課程【新年2024淨化心靈療癒計畫😌】
📌新年穿新衣🤩報名2堂,送AM ME logo BV綠 Tshirt 乙件 原價$780 (男生可換中性長版白T)
📌同一堂課程,2人同行(含)以上,學費折$50
新的一年的第一個月,我們用最好的狀態迎接吧!
釋放/疏通/解壓/修復/淨化.身心大掃除🧹
透過冥想,瑜珈,聲療,輪來清空負能量與壓力,身與心的療癒
無論你/妳喜歡身心靈或體位法的練習,
都可以在一月課程中,找到適合的課程!
AM ME特別準備的「新年淨化心靈療癒計畫😌」
邀你們一起加入🧘🏽🤎準備好全新的自己
🤎康復疏通經絡瑜珈
1人$500。2人(含)同行以上 $450/人
✔初學者可
✔想讓身體疏筋延展
✔想體會身體放鬆修復的變化
✔想提升骨盆穩定性
✔想改善血氣不順問題
陰瑜伽派系是結合中國經絡理論,而發展出來一系列的練習方式。特別強調身體動作的慢、緩、伸、展,主要練習目的是為了讓身體得以疏筋延展,達到放鬆修復的效果,尤其著重骨盆穩定性及下半身的練習。透過拉筋伸展來活絡僵硬的身體筋骨,並疏通血氣不順的氣節和緊繃筋膜。
🎁報名表單 https://reurl.cc/dmKavD 請填寫表單資訊的同時完成匯款喲🥰
🤎聲音療癒冥想陰瑜伽 (海浪鼓&風鈴)
1人$600。2人(含)同行以上 $550/人
【適合對象】
✔身心疲累、長期睡眠困擾
✔想體驗深度冥想式睡眠
✔想放鬆身心
✔想靈性成長
【課程介紹】
很久以前開始,聲音就被當作釋放身心靈的媒介。澳洲原住民早在四萬多年前就將聲音當作療法的媒介,古希臘人及埃及人用其幫助克服疾病。海浪鼓是一種北美的打擊樂器,讓我們在室內都市也能感受海浪的聲音,海浪的拍打聲會刺激大腦,有助調節皮質醇,舒緩壓力。以引導式的冥想,清除雜念 保持專注,樂器的聲音頻率會喚醒並調整失衡的脈輪發,並在放鬆的神經下進入體位的練習,緩慢而深層的撫慰身體的緊繃。讓我們於頻率下撥動情緒、身體與心靈的能量。
🤎排汗解壓哈達瑜珈
1人$500。2人(含)同行以上 $450/人
【適合對象】
✔至少上過一次瑜珈課
✔想專注在體位法練習
✔想學習腿部與下複核心鍛鍊
✔想提升對身體的感知,增加身體協調度
✔想解鎖新年瑜珈九宮格拍照姿勢
(此堂課程會完成新年瑜珈九宮格拍照姿勢,一起在瑜珈練習中迎接龍年吧!)
眾多瑜伽派系的練習大多源自於哈達瑜伽。而哈達「Hatha」一詞意為「力量」。這個詞可以分成兩個字:「哈」意指太陽,而「達」意指月亮。每個瑜伽體式中都擁有陰與陽兩個面向,課程中將著重在體位法上的練習與腿部紮根及下腹核心鍛鍊,感受身與心的同步流動。建立對於身體的覺知,將身體的正位帶入生活,改善不協調的問題。
🤎肩頸背釋放瑜珈輪
1人$600。2人(含)同行以上 $550/人
✔初學者可
✔想學習進階體式運用
✔想伸展腰/肩/背
✔上班族超適合
✔想學習使用瑜珈輪深度拉展
【課程介紹】
彎腰低頭沉浸在窄小的螢幕世界,久了駝縮的肩胛背脊都忘了如何挺直,僵硬緊繃的肩頸腰背侷限了身體四肢的活動空間,不僅身心無法舒暢延伸,也感覺世界好像漸漸變小了一樣。課程邀請您一同體驗瑜珈輪所帶來的美好,透過圓形中空輔具的幫助,保持瑜珈練習時後彎等動作的穩定度,藉由滾動來深度拓展肩背部的肌肉。同時訓練腹部核心,在安全穩定中暢快放鬆,不論是對入門的瑜珈初學者,或是想進階練習瑜珈體式的同學都非常有幫助。
🤎正念修復淨化瑜珈 (4人開班)
1人$500。2人(含)同行以上 $450/人
✔初學者可
✔想在過年前淨化身心
✔想在年前體驗身心大掃除儀式
✔想透過瑜珈練習整理內在
【課程介紹】
新的一年來臨
許下新年新希望的同時
重新整理內在的狀態
藉由瑜伽練習來個能量的大掃除
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