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疏通肝經,改善眼睛乾澀與頭痛|Yoga for Tired Eyes & Headache
螢幕前的你 ~~
有沒有3C成癮呢~~?
說沒有是騙人的吧🤪⁉
這次瑜珈老師YOGA要與大家分享⬇改善眼睛乾澀與頭痛⬇的瑜珈體位
在身體的經絡當中,肝經從大腳趾開始向上,
沿著大腿內側、經過小腹肝膽,
一路向上到眼睛四周與頭頂,
肝經不通則容易氣色差、有眼睛乾澀、頭痛等問題。
跟著以下序列練習,可以達到疏通肝經的效果喔~✨
Wide-Angle Forward Bend 分腿前彎
Revolved Head-to-Knee Pose 反轉頭碰膝式
Seated Pigeon Pose 坐姿鴿式
Reclined Butterfly Pose 仰躺蝴蝶式
上著:AM ME Xross fit 超自在X型運動內衣 (曜石黑 Jet Black)
下著:AM ME Perfect Shape完美曲線 Ps褲
官方資訊:AM ME Sporty
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