練習|Yoga for Hunchback Tight Shoulder

此時此刻低著頭的你是駝背的嗎?就是現在的這個姿勢!讓我們長久下來容易肩頸痠痛,也失去健康的身體線條。

用10-15分鐘的時間跟著以下序列,打開肩膀,找回身體的舒適✨

 

 

 

 

 

 

Shoulder Stretch 肩膀延展

 

 

 

Reverse Prayer Pose 反轉祈禱式
(無法合掌可改為互抱手肘)

 

 

 


Cow Face Pose 牛面式

 

 

 


Half Lord of the Fishes 半魚王式

 

 

 

上著:AM ME Cheer Up 托高集中美背運動內衣 (Marble 大理石)

下著:AM ME No Limit 提臀高彈抑菌機能五分運動褲 (復古磚紅 Retro Brick Red)

 

 

官方資訊:AM ME Sporty

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