身入心的年度大掃除，在每個瑜伽體式中回歸身體感受，在冥想靜默之中褪去舊有信念🧘‍♀️留給2023的妳一個晚上

歲末年初，妳也正在整理家裡準備過年嗎？那麼妳們有感受到「人的空間」也需要清掃一番嗎？🧹度過了跨年，但相信很多人的心裡還沒準備好為2023的自己奮鬥。

妳們也有相同的經歷嗎? 即使身體已經放假，心裡卻無法放鬆。躺在枕頭上，腦袋卻無法停止運轉。其實放鬆也是需要練習的…。明明正在運動，卻無法進入到放鬆狀態，那是因為我們沒有由身入心的徹底放鬆。

在新年之前，為自己留下一個晚上的瑜珈時間，在每個瑜伽體式中回歸身體感受，在冥想靜默之中褪去舊有信念🧘‍♀️適當的休息，才能走得更輕鬆。90分鐘瑜伽、冥想、年度回顧，讓自己準備好迎接下一個新年🧨

🥨 課程名稱：身心靈的除舊佈新-淨化心靈的瑜珈練習 (陰陽瑜珈)
🥨 瑜珈老師：YOGA (IG: yoga_fishplus )
🥨 活動時間：2023/1/13 (五) 19：30—21：00
🥨 課程費用：900/人
🥨 人數限制：11人
🥨 報名時間：即日起至額滿為止
🥨 活動地點：AM ME 工作室。台北市中正區汀州路3段188號7樓 (公館站1號出口)
🥨 活動辦法
1.參加課程贈送暖心可可茶/乙杯。
2.課程時間共90分鐘。(45分鐘瑜珈/45分鐘冥想)
3.透過冥想回顧2022的自己，寫下對未來的期許。
4.課程中加入頌缽體驗，幫助心靈沉澱。
🥨 活動流程
19：00—19：30 入場時間
19：30—20：15 身心靈的除舊佈新 – 陰陽瑜珈
20：15—21：00 冥想練習 – 寫下給未來的自己一封信