AM ME STUDIO 2023.08月運動課程【脈輪瑜珈｜芭蕾雕塑｜ ZUMBA

【AM ME STUDIO 2023.08運動課程】脈輪瑜珈｜Barre｜Zumba｜伸展舒緩拉筋

📌【2人同行折$50元】所有課程2人同行，學費皆可折抵$50元

📌【報名送AKIMIA面膜】報名2堂相同課程，就送價值$400元AKIMIA面膜2片

🟠脈輪瑜伽
【上課時間】8/15(二)19:30 – 20:30
【課程費用】體驗價$600元。兩人同行$550元
【課程介紹】
藉由體位法的練習以及呼吸的指引，深入探索內在的七道光。經由海底輪通達頂輪，重新梳理自己、療癒自己。「脈輪」是目前身心療癒的重要一環。牽涉印度瑜珈及能量學概念，反映人體能量分佈，由此體現身體及心靈的健康狀況。藉由瑜伽練習覺察自己身心的失調，並重新找回平衡。

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🟠芭蕾雕塑 (5人開班)
【上課時間】8/2 , 8/9(三)19:30 – 20:30
【課程費用】一堂$450元。兩人同行$400元
兩堂$900元。兩人同行$800元
【課程介紹】
芭蕾雕塑是結合芭蕾、皮拉提斯、瑜伽元素鍛練核心主要肌群及小肌群的運動，適合一般大眾，不會跳舞、沒有學過芭蕾也適合嘗試。能夠提高心肺能力、核心力量並有效延展身體線條。訓練身體協調、優雅、拉長肌肉線條，考驗重心轉換、單腳穩定、臀部核心力量和一點點的柔軟度。

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🟠Summer Zumba

【上課時間】8/16 , 8/23(三)19:30 – 20:30
【課程費用】一堂$450元。兩人同行$400元
兩堂$900元。兩人同行$800元
【課程介紹】
一堂可消耗600大卡！沒有什麼比和朋友一起跟著熱門音樂、舞動爆汗更「cool」的事了!Katie老師和AM ME特別合辦的 2 堂「打敗夏日熱浪 Zumba 課」包含有氧、肌力與柔軟度等全身的運動。搭配節奏強烈的拉丁歌曲與來自世界各地的音樂，結合火辣的舞步、讓妳可以完全投入在課程中，忘情地歡呼與尖叫 !每一堂課都是場 Zumba 派對！

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🟠伸展舒緩拉筋 (6人開班)

【上課時間】8/11,8/25 (五)20:15-21:15
【課程費用】一堂$400元。兩人同行$350元
兩堂$800元。兩人同行$700元
【課程介紹】
透過循序漸進的方式伸展各個關節，讓肌肉受到較好的保護，也不容易受傷。透過呼吸與伸展，讓緊繃的肌肉放鬆，也能在日常生活中減少受傷與腰痠背痛，對於長期久坐久站有幫助。

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