AM ME STUDIO 2024一月課程【新年2024淨化心靈療癒計畫😌】報名2堂送品牌短T，2人同行折$

AM ME STUDIO 2024一月課程【新年2024淨化心靈療癒計畫😌】報名2堂送品牌短T，2人同行折$50

2023-12-12

AM ME STUDIO 2024.1月主題課程【新年2024淨化心靈療癒計畫😌】

📌新年穿新衣🤩報名2堂，送AM ME logo BV綠 Tshirt 乙件原價$780 (男生可換中性長版白T)
📌同一堂課程，2人同行(含)以上，學費折$50

新的一年的第一個月，我們用最好的狀態迎接吧!

釋放／疏通／解壓／修復／淨化．身心大掃除🧹

透過冥想,瑜珈,聲療,輪來清空負能量與壓力，身與心的療癒

無論你/妳喜歡身心靈或體位法的練習，

都可以在一月課程中，找到適合的課程！

AM ME特別準備的「新年淨化心靈療癒計畫😌」

邀你們一起加入🧘🏽🤎準備好全新的自己

🤎康復疏通經絡瑜珈

1人$500。2人(含)同行以上 $450/人

【適合對象】
✔初學者可
✔想讓身體疏筋延展
✔想體會身體放鬆修復的變化
✔想提升骨盆穩定性
✔想改善血氣不順問題

【課程介紹】
陰瑜伽派系是結合中國經絡理論，而發展出來一系列的練習方式。特別強調身體動作的慢、緩、伸、展，主要練習目的是為了讓身體得以疏筋延展，達到放鬆修復的效果，尤其著重骨盆穩定性及下半身的練習。透過拉筋伸展來活絡僵硬的身體筋骨，並疏通血氣不順的氣節和緊繃筋膜。

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🎁報名表單 https://reurl.cc/dmKavD 請填寫表單資訊的同時完成匯款喲🥰

🤎聲音療癒冥想陰瑜伽 (海浪鼓&風鈴)

1人$600。2人(含)同行以上 $550/人

【適合對象】
✔身心疲累、長期睡眠困擾
✔想體驗深度冥想式睡眠
✔想放鬆身心
✔想靈性成長
【課程介紹】
很久以前開始，聲音就被當作釋放身心靈的媒介。澳洲原住民早在四萬多年前就將聲音當作療法的媒介，古希臘人及埃及人用其幫助克服疾病。海浪鼓是一種北美的打擊樂器，讓我們在室內都市也能感受海浪的聲音，海浪的拍打聲會刺激大腦，有助調節皮質醇，舒緩壓力。以引導式的冥想，清除雜念保持專注，樂器的聲音頻率會喚醒並調整失衡的脈輪發，並在放鬆的神經下進入體位的練習，緩慢而深層的撫慰身體的緊繃。讓我們於頻率下撥動情緒、身體與心靈的能量。

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🎁報名表單 https://reurl.cc/dmKavD 請填寫表單資訊的同時完成匯款喲🥰

🤎排汗解壓哈達瑜珈

1人$500。2人(含)同行以上 $450/人

【適合對象】

✔至少上過一次瑜珈課

✔想專注在體位法練習

✔想學習腿部與下複核心鍛鍊

✔想提升對身體的感知，增加身體協調度

✔想解鎖新年瑜珈九宮格拍照姿勢

【課程介紹】
(此堂課程會完成新年瑜珈九宮格拍照姿勢，一起在瑜珈練習中迎接龍年吧!)

眾多瑜伽派系的練習大多源自於哈達瑜伽。而哈達「Hatha」一詞意為「力量」。這個詞可以分成兩個字：「哈」意指太陽，而「達」意指月亮。每個瑜伽體式中都擁有陰與陽兩個面向，課程中將著重在體位法上的練習與腿部紮根及下腹核心鍛鍊，感受身與心的同步流動。建立對於身體的覺知，將身體的正位帶入生活，改善不協調的問題。

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🤎肩頸背釋放瑜珈輪

1人$600。2人(含)同行以上 $550/人

【適合對象】
✔初學者可
✔想學習進階體式運用
✔想伸展腰/肩/背
✔上班族超適合
✔想學習使用瑜珈輪深度拉展
【課程介紹】
彎腰低頭沉浸在窄小的螢幕世界，久了駝縮的肩胛背脊都忘了如何挺直，僵硬緊繃的肩頸腰背侷限了身體四肢的活動空間，不僅身心無法舒暢延伸，也感覺世界好像漸漸變小了一樣。課程邀請您一同體驗瑜珈輪所帶來的美好，透過圓形中空輔具的幫助，保持瑜珈練習時後彎等動作的穩定度，藉由滾動來深度拓展肩背部的肌肉。同時訓練腹部核心，在安全穩定中暢快放鬆，不論是對入門的瑜珈初學者，或是想進階練習瑜珈體式的同學都非常有幫助。

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🎁報名表單 https://reurl.cc/dmKavD 請填寫表單資訊的同時完成匯款喲🥰

🤎正念修復淨化瑜珈 (4人開班)