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你也是需要長時間坐在電腦前工作的人嗎?
今天跟大家分享坐在辦公桌前可以隨時伸展的小練習!
下次覺得痠痛的時候,給自己10分鐘的時間放鬆一下😌
今天分享隨時都能做的瑜珈伸展體式
精神疲勞的時候來個伸展放鬆吧~~!
▫️Shoulder & Hands Stretch 手肩延展
▫️Neck Stretch 頸部延展
▫️Cow Face Hands 牛面手
▫️Seated Pigeon Pose 坐姿鴿式
上著:AM ME Cheer Up 托高集中美背運動內衣 (Marble 大理石)
下著:AM ME Perfect Shape完美曲線 Ps褲
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