居家防疫期間，你動起來了沒？

不再只有睡跟吃
居家運動也很重要
努力維持體脂肪
才能配得上美美穿搭

今天就要來跟大家分享各種強度的運動穿著，從簡易的瑜伽伸展到複雜的舞蹈，
都可以用最合適的穿搭，讓運動的你更輕鬆自在。

 

SP.1 瑜珈 yoga

上著：AM ME 運動內衣- 無鋼圈超集中美背瑜珈內衣 (Brick red 深磚紅)

下著：AM ME 運動褲- 蜜桃臀超彈力高腰縮腹口袋瑜珈褲 (White 極光白)

平時的我最喜歡做瑜伽伸展
這不只知讓我感覺心靈平衡
還可以幫助我緩解腰酸背痛
所以有足夠的下擺的彈性帶與杯型支撐很重要

這次選擇了開闊的內衣版型設計
讓做瑜珈時比較不易產生拘束感
也使得在動作轉換時能避免胸型位移
運動的同時也格外安心

 

SP.2 跳繩 jumprope

上著：AM ME 運動內衣- 強效支撐防駝0副乳運動內衣

下著：AM ME 運動褲- 5分高腰速乾透氣瑜珈短褲 (顯瘦黑)

關於只能在自家頂樓時
最快速的心肺練習與有氧
我會選擇跳繩運動
除了適合快速減脂

還能促進血液循環加快新陳代謝

所以我會特別選擇一體成形的防駝內衣來進行
它能完美的包覆性讓胸部並穩定支撐
在跳躍時不會因大動作而造成胸部位移
並喜好搭配五分短褲
這讓我在抬腿時更無拘束感

 

SP.3徒手鍛鍊 calisthenic

上著：AM ME 運動內衣- 中高強度防震背心內衣(奢華藍)

下著：AM ME 運動褲- 蜜桃臀超彈力高腰縮腹口袋瑜珈褲 (午夜黑 Black)

沒有健身房也沒有器材
這時候的你必須學會的運動項目-徒手訓練
是指「利用自身體重做為負重」的肌力訓練
我最喜歡這類的健身運動
因為可以使用到全身上下平時不會動到的肌肉
也因為動作非常多元甚至可易可難
所以我會選擇比較針對胸部的包覆與防震的上衣
讓肌力核心訓練時能更有穩定的感受
像是寬肩的中高強背心內衣就是首選
特別的還有背簍空設計
所以大爆汗時也能降低悶熱感覺
口袋褲的彈性伸縮與包腹設計
例如在做一些腳踏車or仰臥起坐時就很合適

 

SP.4 跳舞 Dance

上著：AM ME 超自在X美背型運動內衣 (渲染黑 Tie Dye Black)

下著：No limit運動不設限！360度超渾圓提臀高彈8分瑜珈機能口袋褲 (Matt Black霧黑)

不管什麼舞蹈
只要跟隨音樂起舞
都是強化身體與釋放壓力的方式
我喜歡午後配上旋律恣意擺動

上衣的挑選必須要有穩定
所以選擇交叉雙肩帶+加寬的下緣鬆緊帶設計
能讓跳舞更自在也不需擔心曝光
還有側邊加高的穩固設計

在大動作之下也不會位移產生
而跳舞的姿態也能因為背部X美型更亮眼
下身我選用透氣與抗菌較佳的機能褲
流汗時也不用煩惱妹妹的健康

所以，今天的你動起來了嗎？
不要給自己任何吃胖與不動的理由
相信自己也讓自己變得更完美
學會美美的運動穿搭後
相信在運動之時能讓妳擁有更多自信