年後瘦身看這篇 😜 6個小道具讓妳輕鬆瘦身無煩惱！跟著AM ME燃燒卡路里！💪🏽

年後瘦身看這篇😜 6個小法寶讓妳輕鬆瘦身無煩惱！跟著AM ME燃燒卡路里！💪🏽

2023-02-02

一年一次的過年我們忙著享受假期，大吃大喝、日夜顛倒、通宵聚會，不知不覺打亂了我們原本的生活習慣。直到假期結束，才意識到自己很難恢復年前的狀態。

妳也是這樣嗎？然後開始一連串的運動行程，花許多時間才能找回理想中的狀態。其實用對方法，就能讓妳不用出門也能減脂瘦身喔！話不多說，今天要跟大家介紹6個幫助運動成效up🔥 up🔥的小法寶！趕快跟上吧～～

爆汗減脂神器，30分鐘消耗400卡路里

基礎型【AM ME Home Gym 兩用燃脂智能無繩跳繩】

有了無繩跳繩，不用擔心繩子絆倒自己、沒有空間跳繩、甩動時傷到旁人等問題。除了解決空間限制的問題，也讓運動變得更加容易。連續10分鐘的跳繩，每分鐘維持60-80次的跳躍，消耗的卡路里就相等於60分鐘的慢跑或瑜珈。

跳繩時會使用到全身肌肉，可以瘦手臂、小腿、臀部和大腿，並增強肩膀與背部肌肉的緊實，進而能夠快速燃燒體內脂肪。用最少的時間，達到最高的瘦身成效。年後想要瘦身，卻撥不出太多時間，這款Dcard熱搜的無繩跳繩很推薦呦~!

如果你還是習慣長繩跳繩，組合裡面有附送長繩可兩用替換，不僅如此，還可以計算跳躍圈數及卡路里喔 ~ 😎

　一周三天認真練，打造歐美蜜桃臀

專業型【AM ME Home Gym 蜜臀圈阻力彈力帶3入組】

久坐辦公室，臀部肌肉下垂、下身肥胖是許多上班族的狀態之一，近幾年也興起”蜜桃臀訓練”的風潮，而蜜臀圈的作用正是幫助我們達到更準確的訓練姿勢，每一組動作若能更精準的練習，效果也會更明顯喔~~

蜜臀圈組合有3種強度設計(輕量級/中量級/重量級)，從初學到高階只需購入一組，可長久使用。針對不同訓練體式，選擇蜜臀圈的強度。

採用天然乳膠絲彈力纖維，不容易斷裂及變形，運動時服貼身體不滑動、不捲邊。

一組練全身，完美打造韓國女星體態

專業型【AM ME Home Gym 多功能訓練長版阻力彈力帶3入組】

多種運動適用的長版阻力帶，最常在健身及皮拉提斯運動時看見它~

長版阻力帶可以用來鍛鍊各部位肌群、伸展筋骨、全身雕塑、改善平衡、核心訓練、提升肌力與柔軟度。長版阻力帶組合有3種強度設計(輕量級/中量級/重量級)，從初學到高階只需購入一組，可長久使用。針對不同訓練體式，選擇適合的的阻力帶強度。

採用天然乳膠絲彈力纖維，無毒無異味，不容易斷裂及變形。內側環保可分解材質防滑設計，運動時服貼身體不滑動、不捲邊、不易脫線，延長使用壽命。

若是不確定使用方式，記得一定要詢問專業教練，避免造成運動傷害喔～

運動新手必備，一秒輕鬆入門

進階型【AM ME Home Gym 全方位鍛鍊美體8字繩】

使用8字繩伸展拉筋可以1.減少背部脂肪囤積，改善駝背體態。2.鍛鍊手臂肌群，打造緊實線條。3.訓練腿部線條，打造歐美翹臀。8字繩，還有泡棉加厚手把，加大施力面積。使用環保高密度材質，無毒無味，不易變形！小巧的伸展拉筋道具，容易收納，攜帶方便，操作輕鬆簡單~ 大人小孩都適合使用喔~~

拉筋必備輔具，隨時檢視柔軟度

【AM ME Home Gym 伸展拉筋帶】

伸展拉筋帶適合各種年齡及族群，可以在運動前後幫助姿態調節，幫助柔軟度提升。也是瑜珈練習的好夥伴! 想嘗試需要柔軟度的體式，可以搭配有數字的伸展拉筋帶，當手腳套上的數字越來越接近，也就表示柔軟度更強了！

拉筋帶高彈力、韌性高，寬度加寬，不易變形。小巧好攜帶，隨時隨地都能運動／熱身／伸展。水洗不易脫線，自然風乾即可。

居家運動人的第２床墊！運動前必備的防護

基礎型【AM ME Home Gym環保天然橡膠防滑運動瑜珈墊】

如果妳經常在家做運動，為了安全起見一定要準備瑜珈墊，有些朋友們會使用厚布取代，但是無法止滑，防護效果也較低，可能會造成運動傷害。AM ME天然橡膠PU材質的加厚瑜珈墊，可以幫助妳在墊上運動時可以安全又舒適~!

AM ME天然橡膠PU材質的加厚瑜珈墊，雙面防滑，吸水速乾。使用環保材質，無人工芳香劑。適合大人小孩，全家大小一起運動使用。

希望這次分享的6種宅家運動小法寶，對年後瘦身的妳有幫助喔~💪🏽🧡🧡

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