你也是需要長時間坐在電腦前工作的人嗎?

今天跟大家分享坐在辦公桌前可以隨時伸展的小練習!

下次覺得痠痛的時候,給自己10分鐘的時間放鬆一下😌

 

今天分享隨時都能做的瑜珈伸展體式

精神疲勞的時候來個伸展放鬆吧~~!

 

▫️Shoulder & Hands Stretch 手肩延展


 

 

 

 

▫️Neck Stretch 頸部延展


 

 

 

 

▫️Cow Face Hands 牛面手


 

 

 

 

▫️Seated Pigeon Pose 坐姿鴿式

 

 

 

上著:AM ME Cheer Up 托高集中美背運動內衣 (Marble 大理石)

下著:AM ME Perfect Shape完美曲線 Ps褲

官方資訊:AM ME Sporty

lnstagram :@ammesport

 Facebook :AM ME Sporty

瑜珈冥想老師Yoga :@yoga_fishplus

地址:台北市中正區汀洲路三段188號7樓