Are you ready for summer ?​

你準備好要迎接夏天了嗎😎​

這週分享的體式著重在臀部的練習

過程中記得保持尾骨微微收,不用凹背、骨盆前傾的方式進入!​

 

 

 

▫️Chair Pose 座椅式 ​


 

 

 

 

▫️Goddess Pose 女神式 ​


 

 

 

 

▫️Reverse Table Pose 桌式 ​


 

 

 

 

▫️Locust Pose 蝗蟲式 ​

 

 

 

雕塑臀腿線條的瑜伽練習|Yoga For Butt and Thighs​

這次的練習最喜歡哪個體式呢?

一起加入練習,塑造完美的腿部線條吧~

 

 

 

上著:AM ME Cheer Up 托高集中美背運動內衣 (Marble 大理石)

下著:AM ME Stay Peachy 愛心線蜜桃臀口袋運動褲 (珊瑚粉 Pink)

 

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