疏通肝經,改善眼睛乾澀與頭痛|Yoga for Tired Eyes & Headache

螢幕前的你 ~~

有沒有3C成癮呢~~?

說沒有是騙人的吧🤪⁉

這次瑜珈老師YOGA要與大家分享⬇改善眼睛乾澀與頭痛⬇的瑜珈體位

 

在身體的經絡當中,肝經從大腳趾開始向上,

沿著大腿內側、經過小腹肝膽,

一路向上到眼睛四周與頭頂,

肝經不通則容易氣色差、有眼睛乾澀、頭痛等問題。

跟著以下序列練習,可以達到疏通肝經的效果喔~✨

 

 

 

 

 

Wide-Angle Forward Bend 分腿前彎

 

 

 

Revolved Head-to-Knee Pose 反轉頭碰膝式

 

 

 

Seated Pigeon Pose 坐姿鴿式

 

 

 

Reclined Butterfly Pose 仰躺蝴蝶式

 

 

上著:AM ME Xross fit 超自在X型運動內衣 (曜石黑 Jet Black)

下著:AM ME Perfect Shape完美曲線 Ps褲

 

 

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